5 причин заняться спортом весной

5 причин заняться спортом весной 55 3
5 причин заняться спортом весной

 

Весной вся природа выходит из зимней спячки. И людям в соответствии с природными биоритмами тоже необходимо стать более активными. Поскольку во время любых занятий спортом ускоряется кровоток, улучшается дыхательная функция, повышается энергообмен, то и переход на новый режим проходит быстрее и легче. Воспользуйтесь и вы весенним всплеском активности и начните занятия спортом этой весной. К тому же есть еще несколько весомых причин, почему это нужно сделать именно сейчас.

 

1. Смена гардероба

пресс 

Тяжелые пуховики и большие джемперы за зиму порядком поднадоели, и так хочется переодеться во что-то легкое, яркое и весеннее. Но если теплая и объемная одежда скрывала вашу фигуру, то легкие рубашки и короткие платья ее, наоборот, подчеркивают. Поэтому, чтобы не переживать о лишних складках, займитесь спортом уже ранней весной. Для того чтобы мышцы приобрели объем, кожа – тонус, а фигура – желаемые формы, необходимо пару месяцев физической активности. Если начнете заниматься спортом прямо сейчас, то к лету вы будете готовы без всяких диет.

 

2. Улучшение настроения

зал 

Если вы стали более раздражительными, ощущаете странную апатию и потерю интереса ко всему, – отправляйтесь в спортзал. Ведь во время активных, приятных и несложных движений в организме вырабатываются эндорфины, которые являются естественными антидепрессантами. К тому же там вы сможете познакомиться с интересными людьми и обрести новых друзей.

 

3. Развитие уверенности в себе

спорт 

Многие исследования подтвердили, что люди, увлеченные спортом, более уверены в себе и независимы от чужого мнения, чем диванные лентяи. Да и как можно быть неуверенным, если у тебя идеальное тело, крепкое здоровье и постоянно чувство эйфории?

 

4. Повышение доходов

бег 

Согласно исследованиям, опубликованным в Journal of Labor Research, сотрудники, которые регулярно занимаются спортом, за рабочее время успевают выполнить на 9% больше работы, чем их неспортивные коллеги. Таким образом, вы сможете заработать себе и премию, и повышение зарплаты.

 

5. Экономия

Весной многие фитнес-клубы для привлечения клиентов предлагают хорошие скидки. Без ущерба семейному бюджету можно выбрать несколько видов спорта, которые вам придутся по душе, и чередовать их во избежание скуки и однообразия.

 

Автор: Екатерина Соколик


прочитано: 408

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи