5 причин давать ребенку молоко каждый день

5 причин давать ребенку молоко каждый день 55 1
5 причин давать ребенку молоко каждый день

 

Сегодня в интернете можно найти большое количество информации о вреде молока. Разумеется, молочные продукты нельзя употреблять людям с непереносимостью лактозы. Однако нельзя исключать молоко из рациона своей семьи только потому, что так написано в какой-нибудь статье. Вчера моя соседка заявила: «Я прочитала, что молоко оказывает негативное влияние на наш организм, поэтому я больше не покупаю его. Вместо молока я даю детям соки-фреш». О последствиях своих действий эта женщина не думает.

 

Молоко и другие молочные продукты – отличные источники кальция и белка. Эти вещества способствуют росту и развитию вашего ребенка. Молоко также содержит витамин D (в йогурте и сыре его нет), который также важен для организма ребенка. Помните, что исключать любую пищу из рациона малыша можно только по рекомендации врача. Таким образом, вы убережете ребенка от дефицита питательных веществ. Обратите внимание на следующие 5 причин давать своему ребенку молоко каждый день.

 

1. Молоко играет важную роль в развитии нервной системы и мозга ребенка.

3 

Спросите любого педиатра, и он скажет вам, что независимо от возраста каждый ребенок должен пить молоко для правильного развития нервной системы и мозга. Главное правильно выбрать, какое молоко давать ребенку – нежирное или цельное. Для этого обратитесь к врачу, который сможет определить потребности вашего ребенка и оценить состояние его здоровья. Педиатр примет во внимание вес, рост и возраст вашего ребенка и расскажет, какое молоко лучше ему давать и в каких дозах.

 

2. Молоко способствует росту здоровых и крепких костей.

4 

Три фактора влияют на здоровье костей: физическая активность, генетика и кальций. Молоко содержит много кальция. Молоко помогает предотвратить проблемы с ростом костей и уменьшить риск перемолов костей у детей. Молоко является хорошим источником витамина D, который помогает организму усваивать кальций, предотвращая ломкость костей и воспаление.

 

3. Молоко полезно для зубов ребенка.

2 

Молоко делает ваши зубы здоровыми и сильными. Питательные вещества в молоке помогают защитить поверхность эмали от кислых веществ и снизить риск заболевания десен и разрушения зубов. Многие мамы утверждают, что когда их дети употребляют молоко, они пьют меньше сладких напитков. А чем меньше сладких напитков дети будут употреблять, тем здоровее будут их зубы. Но это не значит, что ваш ребенок должен пить молоко на протяжении дня, ведь слишком много молока может серьезно навредить.

 

4. Молоко помогает предотвратить обезвоживание.

1 

В организме ребенка должно быть достаточное количество воды на протяжении дня. Дети более активны, чем взрослые, поэтому их организму требуется больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания. В молоке много молекул воды, что помогает предотвратить обезвоживание. Но помните, что молоко нужно чередовать с другими напитками.

 

5. Молоко добавляет организму ребенка энергии.

0 

Дети постоянно нуждаются в дополнительных зарядах энергии. Помимо питательных веществ, упомянутых выше, молоко также содержит фосфор, белок, витамин А и некоторые витамины группы В, которые полезны для организма ребенка. Молоко способствует усвоению витаминов, повышает иммунитет и заряд энергии.

 

Автор: Ирина Гнатковская

 

прочитано: 740

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи