5 полезных свойств черешни

5 полезных свойств черешни

 

Наступает сезон сочной и вкусной ягоды – черешни. Предвестница лета богата витаминами, фтором, кальцием, магнием и другими полезными веществами. Черешня приносит огромнейшую пользу в период беременности, а также при кормлении грудью. Эта ягода очень важна для детей. Ведь в ней содержится ретинол, который необходим для образования и развития всех тканей человеческого организма. Все еще сомневаетесь? Вот 5 причин включить в свой рацион этот чрезвычайно полезный продукт.


1. Улучшает сердечно-сосудистую систему

черешня2

Темно-красные сорта черешни насыщены антоцианами и каротиноидами, которые помогают при различных заболеваниях крови и улучшают кровообращение. К тому же в них содержатся вещества, укрепляющие капилляры, антоцианы. Для людей с гипертонией достаточно употреблять до 300 г темной черешни в день, чтобы привести давление в норму.

 

2. Повышает иммунитет

черешня6

Полезна черешня и тем, что в ней довольно много йода, который помогает при различных заболеваниях щитовидной железы. В ее состав так же входят полифенолы – мощные растительные антиоксиданты. Кроме этого, из листьев и цветков черешни готовят полезные отвары, которые благодаря своим антисептическим и противовоспалительным средствам являются превосходным натуральным лекарством от всевозможных инфекционных и простудных заболеваний.

 

3. Благотворно действует на желудок

черешня1

Благодаря содержанию амигдалина, плоды черешни способны улучшить аппетит, а наличие клетчатки положительно влияет на микрофлору кишечника.

 

4. Помогает при похудении

черешня4

Польза от этой ягоды проявляется в быстром утолении голода для худеющих людей, ведь в черешне, помимо витаминов, есть сахар, а точнее глюкоза, которая является быстрым углеводом.

 

5. Положительно влияет на кожу

черешня3

Еще одно важное достоинство черешни в том, что она очень эффективно помогает при лечении угрей и любой другой сыпи на коже. Витамины и минералы, содержащиеся в черешне, улучшают упругость кожи, которая становится подтянутой и гладкой. Чтобы освежить и смягчить сухую кожу, следует сделать маску из перетертых плодов черешни, смешанных со сметаной.

 

Автор: Екатерина Соколик


прочитано: 946

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи