5 опасных для здоровья диет

5 опасных для здоровья диет 55 1
5 опасных для здоровья диет

 

Американский диетолог Бренда Бибердорд составила список самых опасных диет.

Многие девушки, в погоне за стройностью, готовы на все. Мы садимся на разнообразные диеты, даже не думая о последствиях. А ведь секрет похудения без вреда – в правильном питании и терпении. Чтобы сбросить вес, нужно питаться сбалансированно. Результат придет не сразу, но эффект будет длительный и не возникнет опасность для здоровья. Каких диет нужно избегать, если хотите оставаться здоровыми?

 

Грейпфрутовая диета

грепфрут 

Грейпфруты называют прекрасными жиросжигателями, поэтому грейпфрутовые диеты очень популярны. Употребляя в пищу очень много этих фруктов, вы рискуете навредить себе. Последствия – проблемы с пищеварением, светочувствительность, проблемы с кислотностью желудка. Грейпфрут не очень хорошо взаимодействует с лекарствами, что может привести к аритмии, желудочно-кишечному кровотечению и почечной недостаточности. Безусловно, этот фрукт полезен, но в умеренном количестве.

 

Хлопковая диета

вата

В последние годы эта диета стала очень популярна. Суть в том, что люди питаются заглушить голод, глотая ватные шарики. Это безумный метод похудения может вызвать не только расстройство пищеварения, но даже удушье или кишечную непроходимость, опасную для жизни.

 

Кофеиновая диета

кофе

Маркетологи хорошо постарались, чтобы диета на кофе стала хитом среди желающих сбросить вес. Две чашки кофе помогут вам сжечь 14 килокалорий, но это не поможет тем, кто регулярно пьет кофе, даже если увеличить дозу. А слишком много кофе вызывает аритмию, язву желудка и тремор мышц.

 

Лимонадная диета

лимон

Лимонадная диета популярна среди звезд. В ее основе – употребление только лимонада. Состав напитка: лимонный сок, кайенский перец, кленовый сироп. Из-за такой диеты возникает тошнота, перепады настроения, потеря мышечной массы, проблемы с иммунитетом.

 

Диета на основе капустного супа

салат 

Диета популярна среди моделей конца 1990-х. На этой диете можно только капустный суп, всего 1000 калорий в сутки. Суп из капусты и воды, употребляемый регулярно, вызывает язву, аритмию, тремор мышц и даже остановку сердца.

Диетолог настоятельно рекомендует отказаться от таблеток для похудения, которые так и не стали безопасными. Они могут повредить печень, вызывать судороги, инсульт, почечную недостаточность. Были и смертельные случаи.

Хотите похудеть? Переходите на здоровое питание и больше двигайтесь. Не рискуйте здоровьем на опасной диете.

 

Автор: Мирослава Тыминская


прочитано: 248

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи