5 лучших танцевальных тренировок для красивой фигуры

5 лучших танцевальных тренировок для красивой фигуры 55 5
5 лучших танцевальных тренировок для красивой фигуры

 

Очень часто процесс похудения превращается в настоящую пытку: мало того, что приходится себя ограничивать в питании, так ещё и добавляются изнурительные тренировки в тренажерном зале...

На самом деле худеть с удовольствием очень легко! Пришло время получать удовольствие от процесса достижения заветной цифры на весах! Решение простое до безобразия – танцуй и худей! Этот простой способ позволит вам не просто избавиться от лишних килограммов, - он добавит уверенности в себе и зарядит прекрасным настроением…

Итак, 5 лучших танцевальных тренировок.

 

1. Боди-балет

Наверное, не найдется ни одной девушки, которая никогда не смотрела бы с замиранием сердца на изящных балерин и не представляла себя на их месте. Похожие на куколок, от привычных грубоватых спортсменок они отличаются необычайной женственностью, гибкостью и плавностью линий фигуры.

Боди-балет – это адаптированный комплекс упражнений из классической хореографии. Пируэты, батманы и упражнения на растягивание непременно начнут получаться уже через несколько занятий, достаточно стараться и выполнять все с любовью. Через пару месяцев такие тренировки наградят вас грациозной осанкой и помогут идти по жизни с высоко поднятой головой – и в прямом, и в переносном смысле.

Кому заниматься: девушкам, которые хотят сделать свое тело гибким, пластичным и изящным.

бодибалет 

 

2. СтрипДэнс

Сегодня СтрипДэнс является одним из наиболее модных и популярных направлений в Украине. СтрипДэнс – комплекс упражнений стриппластики (развитие гибкости, много растяжек, прогибы, волны), которые сочетаются с эмоционально-артистическим танцем.

Если вы хотите пробудить в себе чувственность и сексуальную энергию, а также считаете, что вам не хватает гибкости, тогда добро пожаловать на СтрипДэнс! Это тот вид хореографического искусства, в котором партнер получает удовольствие не танцуя, а наблюдая за вами… 

Кому заниматься: тем, кто хочет раскрепоститься и забыть о комплексах.

стрип 

 

3. Зумба

Прямиком с жарких пляжей Гаваны и колумбийских вечеринок, она ворвалась в наши фитнес-клубы для того, чтобы дарить ощущение праздника.

Зумба – это фитнес-программа, которая соединила в себе аэробику и разнообразные танцевальные движения. Сальса, hip-hop, мамба, румба и даже балет – все здесь! Как вы уже догадались, такие занятия развивают человека всесторонне. 

Кому заниматься: девушкам, которым не хватает драйва.

зумба 

 

4. Контемпорари

В классическом танце господствуют строгие формы, а контемп – это полная его противоположность. Данный танец соединил в себе такие элементы восточного искусства, как йога и цигун, с западным джаз-модерном.

У вас появляется уникальная возможность прислушаться к своему телу; вы полностью ощущаете себя, начиная от дыхания, а также веса тела и заканчивая голосом. Ваши эмоции выходят на первый план. Настоящий контемп – это не столько техническое и правильное выполнение всех движений, сколько умение донести зрителю свою «открытую душу».

Кому заниматься: тем, кому безумно необходимо самовыражение.

контемпорари 

 

5. Ирландский танец

Это вид танца, который имеет длинную историю. Созданный бродячими мастерами, он имеет строгие правила, но в то же время позволяет современным учителям добавлять свои уникальные элементы, что делает его живым развивающимся видом искусства.

Ирландский танец имеет удивительный ритм, который не может не заворожить. Он сложен, однако поистине красив и увлекателен!

Кому заниматься: девушкам, которые хотят проявить свою оригинальность.

ирландские 

Какой из видов танца выбрать – решать, безусловно, вам. В любом случае, обучаясь танцу, вы будете учиться владеть своим телом, совершенствовать свою фигуру, сантиметр за сантиметром… И даже если вы не сбросите желанные 5-10-15 кг, вы сможете приобрести удивительную легкость движений и грацию!

 

Автор: Светлана Чередниченко

 

прочитано: 2342

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи