5 лучших средств укрепления иммунитета

5 лучших средств укрепления иммунитета 55 1
5 лучших средств укрепления иммунитета

 

Холода уже вовсю начались и, если организм человека ослаблен, то это просто прекрасные условия для того, чтобы простудиться. Ради повышения ровня сопротивляемости организма к вирусам и инфекциям стоит ответственно подойти к укреплению его защитных функций. Для этого мы предлагаем вам ознакомиться с самыми эффективными, а главное вкусными, методами укрепления иммунитета.

 

1. Один из самых лучших иммуностимуляторов – это эхинацея. Это растение, которое может расти даже в саду на даче, оказывает комплексный эффект и укрепление на весь организм. А главным достоинством эхинацеи является то, что она хорошо справляется с вирусами гриппа и герпеса. Для того, чтобы приготовить настойку корней эхинацеи, вам понадобится залить измельченные корешки водкой в соотношении 1:10. После этого поставьте раствор в темное место и дайте настояться на протяжении двух недель. Принимать средство стоит по 10 капель в день после приема пищи.

эхинацея 

 

2. Имбирь, мед и лимон. Корень имбиря давно применяется для повышения иммунитета. А в меде и лимоне содержится масса полезных элементов, которые оказывают благоприятное воздействие на ослабленный организм. Для того чтобы укрепить иммунную систему, приготовьте состав по следующему рецепту: 300 граммов корня имбиря натрите на очень мелкой терке. После этого очистите от кожуры 10 лимонов среднего размера и пропустите через мясорубку. После того, как вы перемешаете лимоны и имбирь, добавьте к составу 400 граммов меда. Вы можете принимать это средство по 1 чайной ложке трижды в день или готовить из этого чай. Хранить смесь лучше всего в стеклянной банке, в холодильнике.

лимон

 

3. Шиповник. Ни для кого не секрет, что в этом растении масса полезных веществ. Поэтому оно прекрасно справляется с задачей увеличения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Достаточно просто заварить шиповник как чай и пить его. Вы можете добавить для вкуса мед. Но помните о том, что в горячую воду мед класть не рекомендуется. Отличный рецепт оздоровительного чая: 20 г плодов шиповника (сушеных), 5 г сушеных листиков душицы и 10 г сушеных ягод рябины. Измельченные плоды залейте стаканом горячей воды и варите на протяжении пяти минут. После этого добавьте листочки душицы, настаивайте еще 10 минут.

шиповник

 

4. Лимон и чеснок. Чеснок – это уникальное средство для укрепления иммунитета. В его состав входят такие вещества, как фитонциды, селен, антиоксиданты, витамин С. Это все оказывает очень благотворное влияние на организм. Для того чтобы приготовить эффективное средство для укрепления иммунитета, вам стоит перемолоть один лимон вместе с кожурой, а также 14 долек чеснока. После этого поместите смесь в банку (объем – 2 л) и залейте кипяченой водой. В темном прохладном месте дайте настояться на протяжении 5 суток. Затем добавьте в смесь 200 г меда и поставьте в холодильник. Для профилактики простуды и гриппа принимайте с утра натощак 1 ст.л. этого средства. А также за полчаса до еды в течение дня. Лучше всего делать это на протяжении всего осенне-зимнего периода.

чеснок 

 

5. Напиток «Витаминый». Соки овощей, мед и сок лимона – это то, что входит в состав последнего средства из нашего перечня. Это продукты, которые очень насыщены витаминами. Они как раз и нужны нам во время распространения эпидемии простуды. Для его приготовления нужно смешать по полстакана сока моркови, редьки, добавить ложку меда, ложку лимонного сока, вымешать и принимать по столовой ложке два раза в день.  

морковь 

 

Автор: Виктория Калиниченко


прочитано: 700

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи