5 лучших средств укрепления иммунитета осенью

5 лучших средств укрепления иммунитета осенью

 

Уже наступил период, когда теплые деньки остались позади – с каждым днем становится все прохладнее. Это самый оптимальный момент для развития вирусов. Для того чтобы не подхватить инфекцию с наступлением похолодания, вам стоит укрепить защитные функции своего организма. Предлагаем вам ознакомиться с пятью интересными и вкусными способами это сделать.

 

1. Самый лучший стимулятор дли иммунной системы – эхинацея. Благодаря этому растению человек получает комплексное воздействие. Но самой главной защитной функцией эхинацеи является то, что она может останавливать воздействие вирусов гриппа и герпеса. Попробуйте приготовить настойку на основе корней этого растения. Измельчите основу для настойки, а потом залейте водой в соотношении1:10. Поставьте в темное место и дайте настояться на протяжении двух недель. По истечении этого срока вы можете достать готовую настойку и принимать по 10-15 капель в день после приема пищи.

эхинацея 

 

2. Шиповник – отличное растение, которое полно витаминов. Наверняка бабушка в детстве варила для вас чай из шиповника. Настал час вспомнить это время. И приготовить полезный чай для себя и своих близких. Ведь шиповник помогает организму сопротивляться простудным заболеваниям. Да и готовить его не так сложно – достаточно просто залить горячей водой в термосе и пить как чай на протяжении дня. Или попробуйте следующий рецепт: 10 граммов сушеных плодов рябины, 20 граммов сушеных плодов шиповника, шепотка сушеных листьев душицы, стакан воды. Измельчите плоды, залейте горячей водой и варите на протяжении 5 минут. После этого добавьте в чай листья душицы, снимите с огня и дайте настояться 10 минут. Чудодейственный напиток готов!

шиповник 

 

3. Лимонно-чесночный рецепт. Немного нестандартное, но очень эффективное средство. Ведь благодаря своему составу, в который входят антиоксиданты, витамин С, селен, фитонциды, чеснок прекрасно укрепляет иммунитет. В блендере измельчите 1 лимон, не очищая его от кожуры, а также 14 долек чеснока. Положите эту смесь в банку объемом 2 литра и доверху залейте кипяченой водой. Храните на протяжении 5 суток в прохладном месте, оберегая от попадания солнечных лучей. После этого добавьте ва смесь 200 граммов меда, и храните ее в холодильнике. Для профилактики гриппа и простуды рекомендуется принимать средство каждое утро натощак по 1 столовой ложке. А также за полчаса до еды на протяжении всего осенне-зимнего периода.

чеснок 

 

4. Витаминный напиток – овощной сок. В состав напитка под названием «Витаминчик» входят овощи, мед и лимон. Это самые насыщенные витаминами продукты, которые необходимы нам в осенне-зимний период. Для того, чтобы его приготовить, вам нужно по полстакана сока редьки и моркови, а также по столовой ложке сока лимона и меда. Перемешайте все ингредиенты очень тщательно, но не выпивайте за раз. Для профилактики принимайте по столовой ложке сока утром и вечером.

морковь 

 

5. Имбирный чай. Чай с медом и лимоном, с добавлением корня имбиря – это отменный тонизирующий напиток, который обладает стимулирующим эффектом и способствует укреплению иммунитета. Для приготовления чая вам понадобится натереть на терке 300 граммов корня имбиря, очистить 10 лимонов и перемолоть их, и в завершение добавить 400 граммов меда, хорошо перемешать. Из этой смеси вы можете готовить чай или же принимать ее по 1 чайной ложке 3 раза в день. Храните чудо-средство в холодильнике.

лимон 

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

прочитано: 505

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи