5 интересных йогических практик

5 интересных йогических практик 55 3
5 интересных йогических практик

 

Йога основывается на постоянных практиках, на работе со своим сознанием и телом. Эти практики делают нашу душу и наше физическое состояние здоровым и сильным. Йогические техники развиваются уже на протяжении многих тысячелетий. Сегодня существует множество направлений, и опытные йогины относятся к новым веяньям довольно скептически. 

Новомодные течения могут показаться странными, но фактом остается то, что у них все больше приверженцев. 

С радостью хотим поделиться с вами 5 интересными йогическими практиками, возможно, какие-то из этих уникальных методик подойдут именно вам.

 

1. Йога смеха

Смех имеет потрясающие целебные свойства. О его позитивном влиянии на организм человека знают, пожалуй, все. 5 минут здорового смеха заменяет 40 минут полноценного отдыха. Кроме того, хочется заметить, что 61% мужчин считают веселых женщин, которые любят посмеяться, более привлекательными. Сегодня более чем в 50 странах мира практикуют йогу смеха, а на некоторых индийских предприятиях ее используют в качестве зарядки. Чтобы смех получался максимально естественным, существует множество разных практик, они включают в себя дыхательные и легкие физические упражнения, техники стимулирования смеха, которые имеют прекрасный эффект при групповом выполнении.

йога смеха

 

2. Голая йога

Эти занятия совсем не выглядят как нечто развратное. Такой вид йоги приобрел особую популярность в конце 2000-х годов. Все очень просто – вы занимаетесь обычной хатха-йогой, только без одежды. Благодаря занятиям «голой» йогой вы учитесь принимать свое тело в естественном виде,  освобождаетесь от комплексов и условностей. Эти занятия способствуют раскрепощению, усиливают чувственность и активизируют сексуальную энергию. Кстати, те, кто пробовали принимать участие в таких практиках, говорят, что уже через 20 минут забывали о своей наготе и занимались, как ни в чем не бывало…

голая йога

 

Еще три уникальные йогические практики на второй странице >>>

 

 


прочитано: 3379

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи