4 вопроса, которые позволят понять, насколько вы счастливы

4 вопроса, которые позволят понять, насколько вы счастливы

 

У каждого человека в жизни случаются моменты, когда одолевает уныние, неизвестность, чувство, полной растерянности. Отсюда переживания, тревоги. Но есть 4 вопроса, ответив на которые, вы не только сможете разобраться, в чем причина такого хмурого настроения, но и запросто вернуть привычную жизнерадостность.


1. Когда вы перестали танцевать? Танец оказывает очень положительное воздействие не только на тело, но и на душу человека. Мало того, что во время самовыражения при помощи танца задействуется огромное количество мышц, чего нельзя наблюдать ни в одном виде спорта, так еще и настроение повышается! Во время танца сокращается мускулатура, а сердце начинает биться быстрее, соответственно, кровь с большей скоростью разгоняется по организму, и в нем запускаются всевозможные биохимические процессы. Мозг должен получать сигнал о том, что ситуация в организме оптимизирована, и реагировать на это соответственно – выбрасывать «позитивные» гормоны удовольствия. А те в свою очередь мотивируют вас танцевать все больше и больше, поддерживая позитивную волну в организме. Так что включите любимые энергичные хиты и потанцуйте вдоволь дома, или же наденьте лучшее платье и отправьтесь с подругами или любимым на дискотеку!

дискотека


2. Когда вы перестали петь? Тот факт, что во время пения в мозгу вырабатываются эндорфины – гормоны удовольствия – уже давно доказан учеными. Благодаря этому у нас повышается настроение, а на душе царит умиротворение, нам проще вернуться в тонус и избавиться от стрессов. Помимо того, пение улучшает работу легких, нормализует цвет лица. Вы слышали о том, что гортань – орган, который отвечает за образование голоса, медики называют вторым сердцем? Так что не стоит стыдиться петь! Вы можете делать это дома, в машине или на уроках по вокалу. А можете время от времени ходить в караоке со своими близкими.

душ 


3. Когда простая тишина перестала быт для вас комфортной? Сейчас мы каждую минуту стараемся заполнить какими-то делами, суетой, шумом. Мы не задумываемся о том, что несколько минут медитации, уединения способны дать нам возможность отстраниться от внешних раздражителей и совершенно по-другому посмотреть на все то, что происходит вокруг. Проводить время без шума телевизора, машин, ноутбука, без посторонних и даже собственного голосов – это простая необходимость.

окно 


4. Когда вас перестали увлекать разные истории? Для каждого человека общение – это очень важная составляющая жизни. Контакты с другими людьми необходимы для нас. Общество поддерживает наше состояние, здоровье: родители, вторые половинки, друзья, дети, соседи, коллеги. Позитивные разговоры или честные беседы по душам способны обеспечить нас хорошими историями и поддержкой.

свобода


Ответьте на эти вопросы. Мы не сомневаемся в том, что если вы станете вести больше позитивных диалогов, не будете стесняться танцевать и петь так, как вам хочется, то ваша жизнь станет интереснее, ярче и веселее. Стоит отметить, что это совершенно не требует от нас финансовых затрат или какой-то особой подготовки. Да и времени на такую «подзарядку» много не уходит. Зато столько радости прибавится!

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

прочитано: 605

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи