4 секрета языка тела уверенных в себе людей

4 секрета языка тела уверенных в себе людей 55 1
4 секрета языка тела уверенных в себе людей

 

Невербальное общение – так называемый язык жестов – может рассказать нам гораздо больше, чем слова. Да и солгать на языке тела практически невозможно, в то время как ложь на словах встречается достаточно часто. Но мы, к сожалению, не придаем совершенно никакого значения невербальному языку. Чаще всего это происходит потому, что мы не знаем, как правильно его трактовать. Мы расскажем вам, как эффективно использовать язык жестов для того, чтобы достичь желаемого.


1. Примите позу силы. Для того, чтобы занять так называемую позу силы, вам стоит занять в пространстве как можно больше места, придав свободу своему телу. Сделать это можно, положив руки на пояс, если в данный момент вы стоите, или же забросить ноги на стол, если вы находитесь в положении сидя. Чем больше места вы можете занять, тем для вас лучше. Исследования доказали, что такая поза способна увеличить выработку тестостерона в организме, а вместе с ним и готовность рисковать, лидерские качества и терпимость. Доклад Гарвардского университета говорит о том, что студенты, которые провели по 2 минуты в разных позах силы = в стоячем и сидячем положении – смогли выступить на собеседованиях более уверенно, нежели все остальные. Самой эффективной является поза силы в виде звезды – когда ваши руки и ноги расставлены в стороны. Но так как эти позы могут достаточно неоднозначно трактоваться окружающими, лучше всего занимать их тогда, когда вы находитесь наедине с собой.

ноги 


2. Избегайте миниатюрных устройств, которые вас сковывают. Размер гаджета или устройства, которым вы пользуетесь во время работы, может по-разному воздействовать на ваше настроение, уверенность в себе и напористость. Исследование психологов показало, что использование десктопов делает человека более уверенным в своих силах, ведь в это время он сидит в открытой позиции. В то время, как работа за телефоном или планшетом способна нас сковывать, вынуждает сидеть в более ограниченной позе. Если вам предстоит важная встреча или телефонный разговор, лучше всего готовиться к ним за стационарным компьютером или же ноутбуком.

улыбка

 

3. Жестикулируйте. Часто жестикуляция воспринимается окружающими, как слегка странное поведение, однако не стоит этого стыдиться. Жесты помогают нам думать, собираться с мыслями. Эксперименты, которые были проведены не так давно, показали, что с запоминанием буквенных рядов и решением математических задач успешнее справлялись испытуемые, которым было разрешено жестикулировать. Именно жесты помогали им визуализировать информацию и снижать нагрузку с математической части.

общение


4. Контролируйте свою мимику. Люди, которые часто улыбаются, более открыты для окружающих и испытывают больше позитивных эмоций. Если вы работаете за компьютером или сосредоточены на какой-то кропотливой работе, то выражение лица, которое у вас «закрепилось», может негативно сказаться на вашем общении с окружающими. Так что перед тем, как встать с рабочего места и отправиться на перерыв, домой или на встречу, лучше посмотреть в зеркало и «перезагрузить» выражение лица. Помните, что улыбчивые люди и те, кто ведет себя, как счастливый человек, в самом деле чувствуют себя отлично.

брови 

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

прочитано: 749

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи