4 правила летнего отпуска

4 правила летнего отпуска

 

Работающий человек начинает мечтать и строить планы на летний отпуск еще задолго до его наступления. Но нечасто осознает, что уехать как можно дальше от родного города – еще не значит выпасть из мира, отдохнуть от работы. Очень важно уметь оградиться от работы, действительно отдохнуть и дать себе полную свободу действий. Но обо всем по порядку.

 

1. Трудовым будням в багаже не место! Далеко не всем удается выбросить работу из головы во время отпуска. Именно это и мешает нам полноценно расслабиться, отдохнуть. Вы постоянно думаете о том, что еще могли бы сделать, как заработать. Но поймите, что вы заслужили этот отдых, работали ради него. Так что поясните начальству, что телефон вы с собой если и берете, то намерены пользоваться им исключительно для связи с родными людьми. В противном случае, вы рискуете испортить отдых себе, и тем, с кем на него отправляетесь.

работа 

 

2. Отпуск начинается еще вчера. Вам стоит начать готовиться к отпуску постепенно, за несколько дней до его начала. Передайте дела коллегам, сделайте работу, которую вы должны были закончить. Если вы куда-то уезжаете, займитесь составлением списка вещей, которые вам необходимо взять с собой. Не спеша соберите чемоданы. Если же вы после десятичасового рабочего дня вернетесь домой и начнете быстро собирать вещи, будете нервничать, что опоздаете на поезд, автобус или самолет – это может существенно испортить первый день отдыха, а за ним и все последующие. Кстати, неплохо дать себе один день в конце отдыха для того, чтобы потом настроиться на рабочий режим. Между работой, отдыхом и снова работой эксперты рекомендуют делать плавные переходы.

отпуск 

 

3. Отдых не должен стать стрессом. Очень распространенная ошибка людей, которые отправляются на отдых – перегружать его экскурсиями, походами, мероприятиями. Конечно, отдых должен запомниться чем-то, кроме лежания на шезлонге, но только не перегибайте палку. Не стоит утомлять себя, пытаясь выполнить все пункты стереотипной программы. В Германии такое явление очень распространено, и у него даже есть название – «стресс свободного времени». Необходимость спешить с одной экскурсии на другую, бегать по мероприятиям – это самый настоящий враг хорошего отдыха. Откажитесь от того, чтобы следить за временем. Мобильные телефоны, если не можете уехать без них, оставляйте по крайней мере в номере. И долой подсчет калорий. Дайте себе волю! Многим женщинам такие советы могут показаться невыполнимыми, но попробовать стоит. Вы не пожалеете о таком эксперименте в конце отдыха!

отдых 

 

4. Поживите вне интернета. Сейчас очень просто поддерживать связь с людьми, развлекаться, искать нужную информацию и хвастаться отдыхом с помощью интернета. Но можете ли вы позабыть о нем на время отпуска? Если ваш ответ утвердительный – это просто замечательно. Да, может быть сложно, но попробуйте справиться. Долой информационную зависимость. Если же вы дали отрицательный ответ – вам никак нельзя без интернета, попробуйте строго лимитировать количество времени, которое в нем проводите. Не открывайте даже тех сайтов, которые обычно отбирают много вашего свободного времени. Делайте только очень важные дела и мигом сворачивайте браузер. Если вы трудоголик, то стоит помнить о том, что хороший отдых – залог высокой работоспособности!

закат

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

прочитано: 905

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи