4 главных привычки, которые старят нас преждевременно

4 главных привычки, которые старят нас преждевременно 55 4
4 главных привычки, которые старят нас преждевременно

 

Если вы не хотите постареть раньше, чем запланировано природой, обратите внимание на некоторые свои вредные привычки, которые постепенно могут негативно отразиться на вашей внешности. Согласно последним научным исследованиям, у 20% женщин появляются первые седые волосы и морщины вокруг глаз до 30 лет. Кроме интенсивного загара, есть и другие ежедневные действия, которые могут ускорить наши биологические часы. Давайте узнаем о них подробнее, чтобы предотвратить преждевременный поход к косметологу за эликсирами молодости.

 

Малоподвижный образ жизни

малоподвижный 

Статья, опубликованная исследователями из университета Калифорнии, в American Journal of Epidemiology рассказывает о том, что сидячий образ жизни ускоряет процесс старения на уровне клеток организма. Причем значительно. К примеру, женщины, которые проводят за компьютером до 10 часов в день, через время могут выглядеть на 9 лет старше своих лет! Чтобы сгладить этот пагубный эффект, необходимо заниматься спортом, ну или хотя бы гулять на свежем воздухе около получаса каждый день и подниматься на 5 этаж.

 

Использование современных гаджетов

гаджеты 

Компьютеры, телефоны, планшеты и прочая техника прочно заняли свое место в нашей жизни. Мы пользуемся ими каждый день в неограниченном количестве, что также является одной из главных причин преждевременного старения кожи. Излучение наших любимых гаджетов разрушает коллаген, который составляет основу кожи. Вследствие чего появляются пигментные пятна и сеточки морщин. Особенно страдают в этом случае более чувствительные зоны. Порядка 77% владельцев смартфонов проводит большую часть времени с опущенной вниз головой, проверяя новости в интернете или свои странички в соцсетях, что приводит к провисанию контура лица и появлению горизонтальных складок на шее.

 

Алкоголь

алкоголь  

Также пагубно влияет на состояние волос и кожи употребление спиртных напитков, которые обезвоживают организм. Поскольку иммунная система после 30 лет уже не так быстро восстанавливается, мы с утра часто наблюдаем на лице последствия похмелья, убрать которые еще нужно постараться. Конечно же, ряд исследований доказывает, что некоторые напитки, к примеру, красное вино, в умеренных количествах даже полезны для организма, особенно для сердечно-сосудистой системы. Но, несмотря на это, ученые утверждают, что люди, которые совсем не употребляют алкоголь, дольше сохраняют влажность кожи и реже страдают от целлюлита.

 

Стресс

стресс 

Масштабное исследование компании Steelcase, в котором приняло участие 12 000 работающих добровольцев со всего мира, показало, что большинство женщин часто находятся в состоянии стресса и испытывают трудности с концентрацией внимания. Эти негативные эмоции отражаются не только на настроении, но и на лице. Как утверждают медицинские работники из Нью-Йорка, чтобы преобразиться и зарядиться позитивом, нужно завести домашнее животное. Ведь именно владельцы кошек, по их мнению, реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, хозяева собак добиваются достаточно высокого уровня благополучия и проще относятся к жизни, а те, кто обзавелись кроликом или морской свинкой, по непонятным причинам становятся более коммуникабельными. Основой этого утверждения стал тот факт, что психологическая разрядка после напряженного рабочего дня положительно сказывается на эластичности и тонусе кожи.

 

Автор: Екатерина Соколик

 

прочитано: 672

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи