30 продуктов, которые оздоровят вашу кожу. Часть 1

30 продуктов, которые оздоровят вашу кожу. Часть 1 55 4
30 продуктов, которые оздоровят вашу кожу. Часть 1

 

 

Улучшить состояние своей кожи можно, изменив рацион питания. Мы расскажем вам о том, какие продукты нужно добавить, чтобы ваша кожа сияла, а вы имели здоровый и цветущий вид.

 

1. Темный виноград

30 продуктов_1 

Так как семена винограда темных сортов содержат антиоксиданты, этот продукт помогает бороться с аллергией и избавляет кожу от раздражений, красных пятен и прочих неприятных высыпаний.

 

2. Чеснок

30 продуктов_2 

Как известно, чеснок уничтожает инфекции и бактерии, а потому он отлично подходит для профилактики здоровья кожи и всего организма в целом. Рекомендуется потреблять чеснок в пищу сырым, дабы получить из него максимальное количество пользы.

 

3. Авокадо

30 продуктов_3 

В этом плоде содержится большое количество витамина Е. Именно он придает коже упругость и сохраняет ее молодость.

 

4. Артишоки

30 продуктов_4 

Артишоки снижают уровень холестерина и ускоряют обмен веществ, что положительно сказывается на состоянии и внешнем виде кожи.

 

5. Брокколи

30 продуктов_5 

Благодаря брокколи кожа приобретает здоровый цвет и быстрее восстанавливается после различных ранок и повреждений.

 

6. Коричневый рис

30 продуктов_6 

За счет высокого содержания витаминов коричневый рис помогает регулировать уровень сахара в крови, что положительно влияет на состояние кожи.

 

7. Свекла

30 продуктов_7 

Витамин А, обилием которого может похвастаться свекла, снижает холестерин в организме и делает кожу чище.

 

8. Бобы

30 продуктов_8 

В бобах содержится большое количество полезных минералов и витаминов, которые улучшают пищеварение и лишают кожу пагубных последствий неправильного питания в виде высыпаний и т.п.

 

9. Капуста

30 продуктов_9 

Если вы хотите, чтобы ваша кожа стала светлее и чище, то вам точно нужно включить в свой рацион капусту, которая отбеливает кожу за счет фосфора и обилия витаминов в своем составе.

 

10. Ростки люцерны

30 продуктов_10 

Этот необычный продукт станет настоящей находкой для тех, кто обеспокоен тусклым цветом своего лица и хочет придать ему приятный здоровый оттенок и румянец.

 

11. Асаи

30 продуктов_11 

Ягоды асаи смело можно назвать одним из лучших источников антиоксидантов, которые творят чудеса с кожей любого типа.

 

12. Сладкий картофель

30 продуктов_12 

Повышенный уровень сахара и стресс – худшие условия для здоровой кожи. Помочь урегулировать и первое, и второе поможет сладкий картофель в вашем рационе.

 

13. Фенхель

30 продуктов_13 

Фенхель прекрасно справляется с удалением лишней жидкости и токсинов из организма. Это потрясающе влияет на кожу и волосы.

 

14. Помидоры

30 продуктов_14 

Томаты прекрасно стимулируют кровообращение кожи, что дарит лицу здоровый цвет.

 

15. Крапива

30 продуктов_15 

Ее противовоспалительные свойства успокаивают кожу и даже помогают бороться с акне.


Вторая часть статьи.

 

Автор: Александра Лисецкая


прочитано: 343

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи