3 секрета: как все успевать

3 секрета: как все успевать

 

Вы просыпаетесь утром и сразу вспоминаете о том, что у вас есть море дел и нерешенных вопросов? Достаточно неприятное ощущение, которое способно невероятно сильно нас подавлять. Появляется чувство, что накопившиеся задачи буквально давят на вас своим огромным грузом. Как же разрешить эту ситуацию?

На самом деле вы можете привнести в свою жизнь больше эффективности, если возьмете на заметку три совета, которые мы приводим ниже. К тому же вы сможете избавиться от напряженности, которую вызывает бремя отложенных задач!


1. Делегируйте обязанности. У вас есть привычка все делать самой? Стоит разобраться в том, почему она у вас развилась. Вы придерживаетесь мнения, что если хотите сделать что-то хорошо, то лучше делать это самой? Или попросту стесняетесь попросить других людей о помощи? Тогда вам стоит осознать, что нет ничего зазорного в том, чтобы попросить кого-то разделить с вами список задач. Если на работе вам поручили коллективное выполнение проекта, то вам не стоит брать большую часть работы на себя. Ведь все равно руководитель будет считать, что с заданием справилась вся команда, а не вы лично. А в решении домашних дел не стоит пытаться нести весь быт на себе. Пусть вам поможет муж или дети. Если вы попросите мужа помыть посуду после ужина, а дочку – пропылесосить в квартире, то это не станет для них огромным бременем. А вам сможет сэкономить час времени.

уборка 


2. Откажитесь от так называемых «пожирателей времени». Если вы попробуете хотя бы неделю прожить, отказавшись от разнообразных раздражителей, которые отнимают у вас кучу времени, вы удивитесь тому, сколько времени у вас освободится. Начните с малого. Перестаньте отвлекаться на социальные сети, когда ваше внимание сконцентрировано на выполнении важного задания. Лучше и вовсе отвести для социальных сетей определенный промежуток времени. Например, полчаса вечером после ужина. Перед сном откажитесь от гаджетов, и тем более не стоит брать с собой в постель телефон или планшет. Возьмите за правило прекратить пользоваться ноутбуком и смартфоном за полчаса до сна. В противном случае мысль: «Еще немножечко» выливается как минимум в час недосыпа. Кстати, морально настроиться и наконец взяться за выполнение масштабной задачи существенно проще, когда она разделена на этапы. Возьмите себе это на заметку.

телефон 


3. Меняйте привычки. Очень много времени тратится впустую, когда вы стремитесь выполнить громоздкие дела, которые навязаны нам старым шаблонным поведением. К примеру, многие хозяйки отказались от того, чтобы выглаживать постельное белье до идеально гладкого состояния или проходиться утюгом по полотенцам. Много нашего времени отбирает такое занятие, как шопинг. Иногда поход по магазинам способен занять весь наш выходной. Но если заказать одежду или продукты через интернет-магазин, вы сможете справиться с этим в разы быстрее. А вместо того, чтобы смотреть сериал по телевизору, вы можете найти его в сети и сэкономить море времени на просмотре его без рекламы. Учитесь искать альтернативные решения для экономии времени.

покупки

Мы надеемся, что наши советы будут для вас познавательными и эффективными!

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

 

прочитано: 490

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи