3 пищевые добавки, вызывающие зависимость

3 пищевые добавки, вызывающие зависимость 4.333335 3
3 пищевые добавки, вызывающие зависимость

 

Многие из нас не могут оторваться от сладкой или вредной пищи и не могут понять, почему так происходит. Виной всему пищевые добавки, которые подталкивают нас возвращаться к запрещенной, но вкусной еде снова и снова, что в свою очередь грозит самой настоящей пищевой зависимостью. Мы расскажем вам о наиболее распространенных добавках, которые представляют угрозу вашему питанию, фигуре и здоровью.

 

1. Глутамат натрия

3 пищевые_1 

Эта добавка отвечает за улучшение вкуса пищи, ее часто добавляют в лапшу быстрого приготовления и прочие полуфабрикаты. Помимо этого, опасный ингредиент E621 содержится в чипсах, заправках для салата и прочих вкусностях, которыми мы балуем себя и своих близких время от времени.

Опасен глутамат тем, что блокирует выработку гормона лептина, который отвечает за чувство насыщения. Из-за этого мы едим много, не зная меры, что, разумеется, сказывается на самочувствии и фигуре.

 

2. КСВСФ – Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы

3 пищевые_3 

КСВСФ – это обыкновенный кукурузный сироп, который модифицировали с целью сделать его еще слаще.

Увы, наш организм не знает, как обрабатывать это вещество, а потому просто откладывает его в качестве жировой прослойки. Научно доказано, что потребление продуктов с КСВСФ чревато аномальным набором веса, особенно в области живота.

Этот ингредиент содержится в большинстве сладостей и сладких напитков – именно поэтому начав их есть или пить, мы уже не можем остановиться.

 

3. Искусственные заменители сахара

3 пищевые_4 

Подсластители до сих пор пользуются популярностью у тех, кто сбрасывает лишний вес, ведь они намного слаще и якобы совершенно некалорийны.

На практике же оказалось, что употребление искусственных подсластителей не только не помогает похудеть, но и приводит к набору лишних килограммов.

Помимо этого, они вызывают сильное привыкание, стимулируют аппетит и увеличивают тягу к потреблению углеводов, что приводит к дополнительному набору веса.

Среди наиболее распространенных и опасных искусственных подсластителей стоит отметить сахарин (Е954), сахарные спирты: сорбитол (Е420), ксилит (Е967), маннит (Е421) и эритрит (Е968), ацесульфам калия (E950), аспартам (E951), неотам (Е961) и сукралозу (Е955).

 

Хотим также уберечь вас от огромного заблуждения – то, что искусственные подсластители вредны и опасны, не значит, что нужно употреблять обыкновенный сахар. Ученые доказали, что это один из величайших наркотиков современности, подсесть на который очень просто, а вот оставить – крайне нелегко. Потому не впадайте из одной зависимости в другую, внимательно осматривайте этикетки продуктов, которые вы покупаете, и раз и навсегда отберите у еды контроль над своей жизнью!

 

Автор: Александра Лисецкая

 

прочитано: 543

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи