15 убедительных аргументов о йоге

15 убедительных аргументов о йоге 55 1
15 убедительных аргументов о йоге

 

Йога появилась примерно 5000 лет назад. С тех пор она никогда не теряла своей популярности. Более того, интерес к йоге постоянно растет. Случайно ли это? Разумеется, нет. Данный вид упражнений, а точнее даже сказать – данная культура – несет в себе массу всевозможных «полезностей». Часть из них представляем вашему вниманию. 

 

1. Йога улучшает сон

687310a57e97b38b8bcf5699e6c9e9f3 

Множество людей, в особенности в мегаполисах, страдает от бессонницы и прочих расстройств сна. Регулярные занятия йогой делают засыпание легким и непринужденным, а сон - глубоким и крепким. 

 

2. Грациозная осанка

2

Уже после нескольких недель занятий йогой вы с удовольствием обнаружите, что стали гораздо стройнее. Как известно, правильная осанка – это не только красиво, но и полезно для здоровья!

 

3. Удар по стрессу

bf4357e5d7a78b35e1ae224fa6050489 

Это одно из ключевых преимуществ йоги, особенно если ваша работа сопряжена с постоянным стрессом. Часть культуры йоги – полное сосредоточение на своем теле и дыхании, очистке разума от «бренных мыслей». Как результат, нервное напряжение отсутствует, причем не только во время занятий, но и достаточно долго после них. 


4. Похудение

3

В сочетании с правильной диетой йога способствует похудению и поддержанию веса в норме.


5. Мышечный тонус

b871c8df07f0ca25d694a22ed9f5d081 

Йога повышает мышечный тонус, работоспособность и выносливость, а также делает ваш силуэт необычайно сексуальным! 

 

6. Любовь на всю жизнь

0d9ceaad94c86aae509fa19db76ed378 

Однажды начав заниматься йогой, вы полюбите ее на всю жизнь! Это страсть, которая согревает ваше естество и никогда не проходит. 

 

7. Острота ума

4

Регулярные занятия йогой улучшают память и способность сосредотачиваться, а недавние исследования показали, что такие физические упражнения могут даже предотвратить и вылечить болезнь Альцгеймера.


8. Вы можете заниматься йогой будучи в положении

b75a575a7d33ad7d66c1ab89b99f5427 

Вы знали, что йогой можно заниматься на протяжении всей беременности? Разумеется, при соблюдении надлежащей техники безопасности. Помимо всего прочего, благодаря регулярным занятиям йогой вы родите легко. 


9. Йогой можно заниматься везде

2dd66670817d094232e1373877bdb37c 

Как только азы йоги вами освоены, вы можете практиковать ее в любом подходящем месте: дома, в парке и т.д. Занятия с группой в фитнесс-центре – это здорово, однако в то же время вы не привязаны к ней. 


10. Совершенное тело!

4

Йога сделает ваши ягодицы круглыми и упругими, пресс – тугим и рельефным, руки – «обезжиренными», а также обеспечит вам невероятную стройность ног!

 

11. Полезно для сердца

2b1c7a130f12c2776c3178e6a6c25d33 

Йога - отличный кардиотренажер! 


12. Управление болью

5a7f4a3e5ffa61472fb12b602f173ff6 

Йога – прекрасное оружие в борьбе против хронической боли, подходящее практически каждому. В частности, йога отлично помогает при болях в спине.


13. Суперэнерджайзер

5

Как и другие физические упражнения, йога насыщает вас энергией, давая недюжинный заряд силы и бодрости. Это гораздо лучше, чем всякие там «редбулы», которые только изнашивают организм!

 

14. Поддерживает иммунитет

31af6b5f4398d969aea911354980712b 

Доказано, что занятия йогой укрепляют иммунную систему. Неплохая альтернатива прививкам, не правда ли?


15. Предотвращает остеопороз

80bc9955d114f9df5ff340eaa8644705 

Как много женщин склонны к этому заболеванию! Совместно с диетой, йога не допустит, чтобы ваши кости стали хрупкими.

 

Будьте здоровы и неотразимы! 

 

прочитано: 142

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи