15 способов порадовать себя

15 способов порадовать себя 55 4
15 способов порадовать себя

 

У всех бывают ситуации, когда хочется подбодрить или порадовать себя. Часто для этого мы решаем съесть что-нибудь вкусное, но не совсем полезное, или купить новую вещь. Предлагаем 23 способа порадовать себя, не прибегая к вредным привычкам.

 

1. Вздремните

сон 

Сон – отличный способ побаловать себя, ведь большинство из нас постоянно не высыпается. А чтобы спалось еще лучше, наденьте чистую наволочку и распылите на подушку немного эфирного масла лаванды или эвкалипта.

 

2. Сделайте маникюр или педикюр

маникюр 

Добавьте несколько капель эфирного масла и геля для душа в миску с теплой водой, опустите в нее руки или ступни и включите любимый сериал. Если у вас нет специального набора для маникюра и педикюра, просто отодвиньте кутикулу влажным полотенцем. Потом воспользуйтесь скрабом и нанесите свой любимый лак для ногтей.

 

3. Перечитайте любимую книгу

читать книгу 

Постарайтесь удержаться от покупки новой книги, лучше загляните в поисках чего-нибудь интересного в ближайшую библиотеку или перечитайте одну из любимых книг.

 

4. Возьмите отгул без всякой причины

выходной 

И ничего не делайте! Проведите день «непродуктивно»: выспитесь, испеките блинчики к завтраку, сходите на прогулку, созвонитесь с друзьями, которые живут в других часовых поясах, напишите письмо бабушке.

 

5. Полежите в горячей ванне

ванна  

Не забудьте добавить сухое молоко или цветочные лепестки, соль для ванн или пену. Включите спокойную музыку, зажгите свечи и расслабляйтесь.

 

6. Устройте себе марафон фильмов

кино  

Выбирайте фильмы, которые не требуют особого внимания, чтобы вы спокойно могли уснуть где-нибудь на середине или сходить на кухню за попкорном. Для этого также подойдут фильмы, которые вы уже видели.

 

7. Послушайте любимую музыку

музыка 

Сделайте подборку своей любимой музыки, не беспокоясь о жанрах и направлениях, и не стыдитесь добавлять даже самые нелепые песни, если они вам нравятся.

 

8. Сходите на прогулку без телефона

осень 

Побудьте на природе, не отвлекаясь на электронную почту, Facebook и Instagram. Это в разы увеличит удовольствие от прогулки.

 

9. Приготовьте маску для лица своими руками

маска 

Это, конечно, клише, но от того не менее интересное. Скорее всего, у вас на кухне уже есть все необходимое для собственной маски.

 

10. Съездите за город

природа 

Наверняка недалеко от того места, где вы живете, есть река или озеро, лес или горы. Отправьтесь на загородную прогулку, это поможет расслабиться и восстановить силы.

 

11. Посмотрите уроки макияжа на YouTube и поэкспериментируйте

макияж 

Если у вас накопилось много косметики, которой вы не пользуетесь, самое время поискать на YouTube уроки макияжа. Хотите научиться контурировать или правильно рисовать стрелки? Экспериментируйте!

 

12. Отправьтесь на велосипедную прогулку

вело 

Не ради тренировки и не ради того, чтобы заехать за продуктами или выгулять собаку. Просто съездите в какое-нибудь живописное место, где не слишком много других велосипедистов. Не старайтесь ехать быстро, лучше наблюдайте, что происходит вокруг.

 

13. Сходите в бесплатный музей

музкй  

Почти в каждом городе есть музеи, которые можно посещать бесплатно. Если в вашем городе их все-таки нет, поищите различные выставки, на которые вход свободный. Возможно, есть определенные дни, когда плата с посетителей выставки не взимается.

 

14. Посмотрите уроки йоги или танцев на YouTube

танцы 

Это очень весело, к тому же никто не узнает, как вы выглядите, когда танцуете тверк. Ролик всегда можно перематывать и повторять определенное упражнение до тех пор, пока у вас не получится (или пока вы не устанете смеяться).

 

15. Сходите в спортзал, если у вас уже есть абонемент, но не для тренировки

сауна 

Если в вашем спортзале есть сауна или гидромассажная ванна, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.


Поделитесь, какие у вас есть маленькие радости на каждый день?

 

Автор: Наталия Лазурная


прочитано: 169

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи