14 вещей, которые успешные девушки делают каждый день

14 вещей, которые успешные девушки делают каждый день 55 2
14 вещей, которые успешные девушки делают каждый день

 

Всем хочется быть успешными и продуктивными. Добиться этого станет легче, если будешь следовать нескольким полезным советам.

 

1. Мой посуду после еды. Хватит собирать около компьютера десятки чашек от кофе, и неделю копить в раковине тарелки вперемешку с жирными сковородками. Помыть все займет несколько минут, и это гораздо менее неприятно, чем бороться с засохшими остатками пищи, которые ждали тебя пару дней.

 

2. Мультизадачность больше не в тренде. Ученые доказали, что, когда фокусируешь внимание на нескольких делах сразу, страдает качество работы. Сначала может показаться, что фокусировка на одном замедляет тебя, но потом ты заметишь, что все сделано быстрее и качественнее, если не распыляться. А делая все сразу, повышаешь вероятность что-то упустить или наделать ошибок.

4 

 

3. Составляй расписание. Вычеркивая из списка выполненные дела, ты ощутишь больше уверенности в своих силах. Заноси в ежедневник все срочные и важные дела. Визуальное воплощение списка дел поможет обрести мотивацию и сохранить продуктивность.

 

4. Убирай на рабочем месте. Безделушки, украшающие стол, это красиво. Но только до тех пор, пока их не станет слишком много. Обилие предметов на столе отвлекает. Оставь ноутбук, блокнот и ручку, кружку с водой, телефон.

 

5. Держи в чистоте спальню. Будем честны: с тех пор, как ты съехала с родительского дома, у тебя вошло в привычку складировать в углу сумки, и разбрасывать по полу джинсы и туфли. Вспомни, сколько ты времени тратишь, пытаясь что-то найти в этих завалах. И для твоих нервов, и для вещей будет лучше, если ты сделаешь уборку.

5 

 

6. Делай перерывы. Когда одно дело затягивается во времени, и ты опаздываешь на следующую встречу, то продуктивность всего дня сходит на нет. Назначай встречи на 15 минут позже, и цепочка опозданий не нарушит твоих планов.

 

7. Устанавливай рамки. Если дело можно закончить за 20 минут, не трать на него полтора часа. Определив, сколько времени что займет, поставь таймер, чтобы не тратить время зря.

 

8. Смирись с тем, что ты – не компьютер, и не можешь делать каждое дело на 110%. Невозможно сделать все идеально. Но погоня за идеалом может стоить тебе нервов. Перфекционизм вызывает стресс.

go-shopping-christy-dawn-sb-95 

 

9. Проси помощи. Да, иногда не хочется, но просить помощи – это нормально. Если ты не можешь это сделать, а кто-то другой – может, да еще и рад этому, принимай помощь. Когда-то ты вернешь услугу.

 

10. Подумай про обед. Булочка за рабочим столом – не очень полезно для здоровья, а ходить каждый день в кафе дорого. Не нужно готовить сразу полную версию на обед. Просто приготовь чуть больше на ужин и положи их в ланчбокс на работу. Это и время сэкономит, и деньги, и ты будешь уверена в качестве того, что ты ешь.

 

11. Не заморачивайся. Планирование в стиле bullet journaling – популярно и красиво, но не трать на это слишком много времени. Делать все мило, как в Инстаграме, не нужно.

photographer-to-inspire-yulia-chinato-sb-16 

 

12. Выдели время для ответа на электронные письма и сообщения в соцсетях. Если будешь проверять почту каждые 10 минут и сразу же отвечать на все, что получила, это украдет 90% твоего времени.

 

13. Поставь групповые чаты на беззвучный режим. Светящийся смартфон с десятками новых сообщений от всех друзей будет отвлекать тебя от работы. Ничто не помешает тебе прочесть смс в более удобное время.

 

14. Говори «нет». Этот совет мы слышим часто, но еще боимся его применять. А ведь это даже полезно для здоровья. Не делай то, что тебе не нужно или не хочется. Жизнь слишком коротка.

 

Автор: Мирослава Тыминская

 

прочитано: 368

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи