14 причин начать есть огурцы

14 причин начать есть огурцы 55 2
14 причин начать есть огурцы

 

Летом практически все употребляют в пищу огурцы. Мы делаем из этого овоща салаты или кушаем прямо так. Помимо того, что огурец – это достаточно легкая пища, что немаловажно в жаркую погоду, он еще и очень полезен.

Мы расскажем вам о 14 причинах, по которым огурцы должны стать обязательной частью вашего ежедневного рациона.

 

1. Огурцы компенсируют недостаток воды в организме. Если вашему организму не хватает воды или вы пьете мало жидкости, скушайте свежий огурец. Это компенсирует недостаток воды в организме, ведь этот овощ на 90% состоит из воды.

0 

 

2. Огурцы эффективно борются с солнечными ожогами. Если у вас из-за чрезмерного пребывания на солнце появились солнечные ожоги – то просто потрите их огурцом.

 

3. Огурцы очищают организм от токсинов. Содержащаяся в огурце вода вымывает из организма все ненужные вещества. Помимо этого, регулярное употребление огурцов позволяет избавиться от камней в почках.

2 

 

4. Огурцы пополняют запас витаминов в организме. Огурцы – это источник большого количества витаминов, которые ежедневно требуются организму. Витамины А, В, С – укрепят иммунную систему и придадут энергии. Кожуру с огурцов срезать не нужно (если у вас, конечно, нет аллергии). В ней содержится много витамина С – 12% от нужной дневной нормы.

 

5. Огурцы содержат полезные для кожи минералы. В состав огурцов входят калий, магний и кремний. В связи с этим зелененький овощ часто применяют в спа-салонах при проведении определенных процедур.

 

6. Огурцы улучшают обмен веществ и помогают похудеть. Для тех, кто придерживается диеты, огурцы – идеальная пища – низкокалорийная и с высоким содержанием воды. Его рекомендуют использовать при приготовлении салатов и супов. Волокна огурца улучшают обмен веществ, а ежедневное употребление этого овоща поможет избавиться от запоров.

1 

 

7. Огурцы помогают избавиться от мешков под глазами. Во многих фильмах мы видели героинь с ломтиками огурцов на глазах. Этот метод действительно работает. Он позволит избавиться от отечности и мешков под глазами благодаря своим противовоспалительным действиям.

5 

 

8. Огурцы помогают бороться с раком. Линганы – секоизоларициресинол, ларициресинол и пиноресинол, содержащиеся в огурцах, могут снизить риск развития некоторых видов рака (рака яичников, молочной железы, предстательной железы и матки).

 

9. Огурцы борются с диабетом, снижают уровень холестерина и контролируют кровяное давление. Содержащийся в огуречном соке гормон необходим клеткам поджелудочной железы для выработки инсулина. Стерины, которые входят в состав огурца, снижают уровень холестерина. Клетчатка, магний и калий регулируют кровяное давление.

 

10. Огурцы освежают дыхание. Сок огурца лечит заболевания десен. Для того чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, положите кусочек огурца на язык и подержите 30 секунд. Именно такое количество времени необходимо для уничтожения бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

4 

 

11. Огурцы улучшают состояние волос и ногтей. В огурцах содержится кремний, который делает ногти и волосы блестящими и сильными. Если сочетать кремний с серой, то рост заметно ускорится.

 

12. Огурцы помогают сохранить здоровье суставов, облегчают боль от артрита и подагры. Содержащийся в огурцах кремний укрепляет соединительную ткань и позволяет сохранить суставы здоровыми. Смешивая огурцы с морковным соком, можно уменьшить боль от артрита и подагры, за счет снижения уровня мочевой кислоты.

 

13. Огурцы избавляют от похмелья. Для того чтобы утром вас не настигло похмелье, съешьте перед сном несколько кусочков огурца. Витамин В, сахар и электролиты помогут восполнить количество питательных веществ в организме, что облегчит тяжелое похмелье и головную боль.

3 

 

14. Огурцы полезны для почек. Снижая уровень мочевой кислоты в организме, огурцы позволяют поддерживать здоровье почек.

  

Автор: Ирина Гнатковская

 

прочитано: 2980

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи