12 привычек, от которых нужно избавиться прямо сейчас

12 привычек, от которых нужно избавиться прямо сейчас 55 3
12 привычек, от которых нужно избавиться прямо сейчас

 

Все мы являемся обладателями привычек – плохих и хороших. И если «правильные» привычки нужно прививать и развивать, то от вредных стоит сразу избавляться. Мы предлагаем вам 12 привычек, которые нужно начать искоренять стразу по прочтении этой статьи.


1. Привычка заедать стресс

12 привычек_1 

Все мы иногда так поступаем. После тяжелого дня, ссоры или просто из-за плохого настроения мы так и тянемся к чему-нибудь вкусненькому и порой съедаем это что-то в больших количествах. Первое, что нужно сделать для того, чтобы освободиться от этой привычки – это составить здоровое понимание еды и ее значения в нашей жизни. Ведь заедание проблем – это вовсе не утоление голода. Не связывайте радость и решение проблем с едой – она нужна для жизни, а не для поднятия настроения. Заедая неприятности, вы их никогда не решите.

 

2. Привычка грызть ногти

12 привычек_2 

Эту привычку нужно искоренить не только потому, что это негигиенично, но и некрасиво. Мало кому будет приятно наблюдать за этим процессом, особенно когда это делает женщина. Помимо отталкивающего впечатления, грызение ногтей чревато проблемами с прикусом и желудком, не говоря уже о внешнем виде самих ногтей.

Замените нервное грызение ногтей чем-нибудь приятным и полезным – слушайте музыку, гуляйте, рисуйте, пишите что-то. Отвлеките себя от этого раз и навсегда.

 

3. Привычка слушать тех, кто в нас не верит

12 привычек_3  

У каждого из нас есть как минимум один знакомый человек, который вечно ставит под сомнение наши планы на будущее, а на все идеи реагирует с убийственным скептицизмом. Постарайтесь как можно меньше времени проводить с такими людьми – они мешают вам идти вперед. Если избежать общения никак нельзя – постарайтесь максимально абстрагироваться от негатива и не принимать все близко к сердцу.

 

4. Привычка проводить время с людьми, которые нас не ценят

12 привычек_4

Не поддерживайте отношения с теми, кому не нужно ваше общество. Постарайтесь бывать вместе только с теми людьми, которые так же как, и вы, искренне заинтересованы в общении – на них всегда можно положиться, получить хороший совет и попросту чувствовать себя рядом с ними комфортно.

 

5. Привычка курить

12 привычек_5 

О вреде курения можно говорить часами. Вы и так все знаете и просто должны сделать над собой усилие и побороть вредную привычку.

 

6. Привычка перебирать алкоголя

12 привычек_6 

Алкоголь – это яд, который разрушает наш организм. Он может вызвать ухудшение координации и нейронных связей, аритмию, сердечные приступы, скачки давления, фиброз, гепатит, цирроз и рак. Просмотрите этот список еще раз, перед тем как на очередной вечеринке или празднике налегать на спиртное.

 

7. Привычка есть вредную пищу

12 привычек_7 

Бесконечные чипсы, фаст-фуды, пицца – все это нарушает наш обмен веществ и гробит желудок. Постарайтесь найти для себя вкусные альтернативы в здоровой пище. А если уж хочется чего-нибудь этакого – приготовьте это дома. Домашняя пища будет куда полезней той, что вы закажете в фаст-фуде или купите в супермаркете.

 

8. Привычка зависать в интернете или перед телевизором

12 привычек_8 

Телевизор и интернет поглощают огромное количество нашего времени, заставляя нас не высыпаться и опаздывать. Боритесь с искушениями – сократите время за ТВ или компьютером и постепенно уменьшайте его. Уже скоро у вас появится намного больше свободного времени, и вы сможете вести нормальную жизнь полную реальных, а не экранных событий и эмоций.

 

9. Привычка опаздывать

12 привычек_9 

Постоянные опоздания – это не только не красиво по отношению к ожидающим вас людям, но и может стоить карьеры, ведь регулярные опоздания на работу недолго задержат вас на рабочем месте. Начните приходить на 15 минут раньше – если поначалу не будет получаться, то вы будете как минимум вовремя.

 

10. Привычка поддерживать закончившиеся отношения

12 привычек_10 

Иногда бывает так, что мы в глубине души понимаем, что отношения завершились – любви и уважения нет, а мы все равно за них держимся. Если у вас есть подобная проблема, просто осознайте, что эти отношения вам не нужны, потому что их уже попросту нет. Не тратьте свое время и не мучайте ни себя, ни других.

 

11. Привычка делать всё в последнюю минуту

12 привычек_11 

Чаще всего так поступают студенты, однако часто этим грешат и серьезные взрослые люди. Помните, что такой стиль жизни – это постоянный стресс, вредный для организма. Разделяйте задания, составляйте графики выполнения – упорядочьте свои дела, не сваливайте их в кучу и не оставляйте напоследок.

 

12. Привычка видеть во всём только плохое

12 привычек_12 

Постарайтесь развить в себе оптимистичные взгляды на жизнь. В каждом событии есть и плохое, и хорошее. То, что хорошее не очевидно, не значит, что его нет вовсе. Концентрируйтесь на позитивных моментах, и вскоре ваша жизнь сама изменится на более легкий и радостный лад.

 

Не бойтесь бросить себе вызов. Начните прямо сейчас – закройте вкладку со статьей и начните менять свою жизнь! Мы верим, что у вас все получится!

 

Автор: Александра Лисецкая


прочитано: 3438

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи