11 советов, как запомнить информацию

11 советов, как запомнить информацию 55 1
11 советов, как запомнить информацию

 

Если вам предстоит выступление, доклад или экзамен, кажется невозможным выучить большой объем информации за короткое время. Особенно, если это нужно сделать после сложного рабочего дня и общения с близкими. Но мы уверены в том, что это сделать реально! И полезные советы для запоминания и усвоения информации, мы приводим ниже.

 

1. Подготовьте почву. Главное – позитивно настроиться. Не стоит думать, что вы не сможете достичь желаемого результата. Наоборот, настраивайтесь на успех, пусть данное задание вызовет у вас азарт. И хорошо подготовьтесь к старту. Если у вас есть ребенок, попросите родных посидеть с ним, родственников предупредите, что для них временно вы недоступны, сделайте чашку чая или кофе, проветрите комнату. Вам должно быть комфортно.

знания

 

2. Определите свои цели. Поймите предмет изучения в целом – осознайте, что вам предстоит запомнить, и начните разбивать большой материал на блоки поменьше. Продвигайтесь в изучении от общего к частному. Сначала постарайтесь разобраться со сложным, а потом продвигайтесь к простому.

стикеры 

 

3. Чем живее информация, тем больше вероятность, что она надолго задержится в памяти. Так что старайтесь представлять образы, картинки, визуализировать и ассоциировать информацию с чем-то. Вы можете изобразить полученные сведения в виде таблицы или схемы.

наука

 

4. В каждом абзаце, разделе, начните выделять для себя главную и второстепенную информацию. Вы можете подчеркивать ее карандашом, конспектировать ключевые понятия и т.п.

языки

 

5. Помните о том, что запоминание не может происходить сразу и равномерно. Постарайтесь обдумать то, что вы прочитали, и вернитесь к этому материалу через время – постарайтесь просмотреть его снова и вникнуть.

 

6. Каждый человек по-разному воспринимает информацию. Кто-то на слух, у кого-то в памяти лучше откладываются картинки и схемы. Выберите свой вариант. Вы даже можете прочитать текст в ролях, чтобы он лучше отложился в вашей памяти.

мозг

 

7. Мозг устает от монотонной информации, поэтому может отказаться ее воспринимать. Вам стоит взбадривать его, задавая себе неожиданные вопросы. Например: «Как я могу одним предложением пересказать эту главу?» или «Что я прочитала 10 страниц назад?».

 

8. Повторяйте. После того, как вы проработали крупный кусок материала, вернитесь к началу и пройдитесь вскользь или прочитайте заметки, если вы их делали. Без повторения сложно выучить что-либо – это факт.

памят

 

9. Выбирайте правильное время для того, чтобы учить. Лучше всего информация запоминается в утреннее и вечернее время. К тому же, стоит отметить, что утром вы хорошо запомните факты, даты, цифры, а вечером в памяти хорошо отложится информация, связанная с людьми, эмоциями.

 

10. Не стоит зубрить тексты. Та зубрежка, к которой вы прибегали в школе, когда нужно было выучить на память неправильные глаголы английского языка – это точно неэффективный метод запоминания. Вам стоит осмыслить информацию, которую вы намерены выучить, и тогда запоминание произойдет гораздо быстрее и эффективнее.

 

11. Постарайтесь отказаться от страхов и нервов, ведь информации свойственно вылетать из головы от нервного перенапряжения. Будьте уверены в своих силах, и не стоит зацикливаться на мыслях о неудаче.

 

Автор: Виктория Калиниченко


прочитано: 677

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи