10 вредных привычек, которые делают вас старше

10 вредных привычек, которые делают вас старше 55 2
10 вредных привычек, которые делают вас старше

 

Услышав словосочетание «вредные привычки», все мы, естественно, вспоминаем об алкоголе и курении. И это действительно страшные враги не только здоровья, но также молодости и красоты. Но существуют и другие вредные привычки, которые мы совершаем каждый день и которые не кажутся нам чем-то опасным.

 

1. Поза «ногу на ногу»

1 

Самая популярная женская поза, но важно ею не злоупотреблять, так как она способствует формированию венозной сетки на ногах и повышает риск варикоза. Чтобы минимизировать последствия, старайтесь при каждом удобном случае поднимать ноги повыше.

 

2. Привычка тереть глаза

2 

Мы делаем это чаще всего от усталости и совершенно неосознанно. А лучше не делать, поскольку это действие ускоряет процессы старения нежной кожи под глазами и негативно влияет на ресницы. Специалисты рекомендуют каждые 20 минут выполнять гимнастику для глаз.

 

3. Привычка часто трогать лицо

3 

Еще одно якобы безобидное и неосознанное действие, чреватое неприятными последствиями. Оно может привести к ранним морщинам, а также различным инфекциям, ведь вряд ли вы постоянно делаете это стерильно чистыми руками. Сюда же мы можем отнести и ужасную привычку давить прыщи.

 

4. Злоупотребление косметикой

4 

Злоупотребляя косметикой, мы провоцируем то, что поры лица забиваются, кожа начинает раньше стареть, выглядит неухоженной и тусклой. К тому же сейчас в моде максимальная естественность.

 

5. Привычка ложиться спать, не снимая макияж

5 

Сколько бы об этом не писали, наверняка каждая из нас хоть иногда так делает. А нельзя – ранние морщины вам обеспечены. Ночью кожа должна отдыхать и восстанавливаться, а с остатками косметики у нее это не получится.

 

6. Слишком частое мытье головы

6 

Те, кто моет голову каждый день, сталкиваются с тем, что пряди теряют естественный защитный барьер, становятся тонкими, ломкими и слабыми. Мыть голову рекомендуется 2-3 раза в неделю. Делать это реже тоже не надо.

 

7. Расчесывание мокрых волос и сушка их горячим феном

7 

Обе этих привычки сильно травмируют волосы, пересушивают их и заставляют ломаться. Как бы вы ни хотели сэкономить время, помните, что последствия могут быть крайне неприятными.

 

8. Привычка часто ходить с хвостом

8 

Злоупотребление тугими хвостами, косами и пучками может спровоцировать залысины и выпадение волос. Старайтесь заменить их более свободными прическами.

 

9. Привычка забывать о защите от солнца

9 

Защита от солнца нужна не только в жару на пляже. Нужно делать это круглый год, защищая лицо и руки. Ультрафиолет может спровоцировать ранее старение и пигментацию. Также помните о защите шеи и зоны декольте.

 

10. Привычка копить обиды

10 

Чтобы хорошо выглядеть, сохранять красоту и здоровье, важно следить за своим эмоциональным состоянием. Уже доказана связь между здоровьем и умением прощать. Привычка копить и вспоминать обиды провоцирует скачки давления и уровня сахара, лишний вес и ряд других проблем. Не стоит перегружать свой организм ненужным балластом.

 

Автор: Дарья Куликовская


прочитано: 1021

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи