10 способов успеть насладиться последней неделей лета

10 способов успеть насладиться последней неделей лета

 

До осени осталась одна неделя, а вы еще не успели насладиться летом? Естественно, у взрослых июнь, июль, август уже не вызывают таких ярких и радужных ассоциаций, как у детей, и проводить лето приходится в основном на рабочем месте. Но разве это повод отказываться от радостей, которые дарит нам лето? Ни в коем случае! Насладитесь последней неделей жаркой поры. Мы подскажем вам как это сделать!


1. Составьте летний плей-лист. Добавьте в него музыку, которая поднимает вам настроение. Вызывает приятные ассоциации с летней порой. Может, это будут песни с дискотеки на море или хиты, которые вы любили слушать в эту пору летом. Главное, чтобы они навеивали приятные чувства.

лето 

 

2. Пейте воду с фруктами. Помните о том, что утро нужно начинать со стакана воды? Вы можете специально подготовить воду для того, чтобы она была более вкусной и тонизирующей. Просто с вечера положите в нее свои любимые ягоды и фрукты. А можно даже использовать огурцы. Наутро вас ждет отличная вкусная вода, которая утолит жажду и взбодрит вас.

напитки 

 

3. Делайте обед летним. Откажитесь от похода в столовую на работе. Долой стандартную обыденную еду. Приготовьте на обед овощной салат или цыпленка с кукурузой. Спешите насытиться витаминами, пока у вас есть возможность.

черешни 

 

4. Носите легкую одежду. Откажитесь от темных, обтягивающих синтетических нарядов. Почувствуйте всю прелесть ношения свободной одежды из натуральных тканей. Вам будет не так жарко и при этом невероятно комфортно.

велосипед 

 

5. Вставайте раньше. Летом день длиннее, но разве мы это используем? Поговорите с начальством о том, чтобы вам разрешили приходить на работу раньше и соответственно покидать рабочее место раньше всех. Тогда у вас будет больше времени на то, чтобы заняться личными делами.

солнце 

 

6. Украсьте рабочее место. Добавьте летнего настроения, красок, растений на свое рабочее место. Принесите фото с отдыха или приклейте фото отеля на острове, в котором хотите побывать – будет вам отличная мотивация!

офис 

 

7. Измените привычки. Лето – чем плохой повод изменить жизнь, начать ее заново? Смените свои привычки, откажитесь от сладостей, тортов, выпечки в пользу вкусных сладких фруктов. Перейдите на правильное питание, начните заниматься спортом. Ведь для этого так много возможностей.

 

8. Оставляйте работу в офисе. Не набирайте с собой кучу заданий на дом. Старайтесь выполнять все поручения и задания в рабочее время, а вечер посвящать своим увлечениям, близким, друзьям. Проводите время так, как вам нравится. Вы не обязаны просиживать последние теплые летние вечера на работе!

пляж 

 

9. Откажитесь от обедов в офисе. Перенесите трапезу на улицу. Вы можете взять с собой контейнер и отправиться на пикничок. Позовите с собой коллег. Это поможет вернуть вам всем бодрое, летнее настроение. Наверняка ваше предложение многие примут с энтузиазмом.

 

10. Больше света. Наше настроение часто зависит от уровня освещенности. Так что открывайте жалюзи, поднимайте роллеты, раздвигайте шторы и принимайте солнечные ванны, повышайте свое настроение. Откройтесь солнцу, свету, радости и наслаждайтесь этим! Но ни в коем случае не загоняйте себя в рамки. Ловите кайф от лета, и вы почувствуете, что не обязательно ехать в отпуск, чтобы хорошо отдохнуть.

гамак 

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

прочитано: 878

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи