10 советов для тридцатилетних

10 советов для тридцатилетних 55 3
10 советов для тридцатилетних

 

Тридцатилетний рубеж – самое время для перемен в своей жизни. Мы подскажем вам, что нужно сделать после 30.

 

1. Бросить курить

10 советов_2 

Разумеется, исправить ущерб, который вы нанесли здоровью на все сто процентов не получится. Тем не менее, со временем легкие придут в порядок, а вы уменьшите риск развития смертельных заболеваний. Ученые доказали, что те, кто бросил курить до 40 лет, уменьшают риск смертности на 90%.

 

2. Придерживаться распорядка дня

10 советов_3 

Приучите себя вставать и ложиться спать в одно и то же время, даже в выходные. Это поможет всегда быть в форме и не страдать каждый понедельник от недосыпа и навалившейся усталости.

 

3. Регулярно заниматься спортом

10 советов_4 

Поле 35 лет начинается стремительная потеря мышечной массы. Именно поэтому нужно найти регулярный спорт для себя, который будет вам нравиться, а заодно поддерживать вас в форме.

 

4. Вести дневник

10 советов_5 

Записывая свои мысли и эмоции, вы сможете легче справляться со стрессовыми ситуациями и лучше ощущать ход времени. Спустя годы вам будет интересно вспомнить те времена, да и запомните вы их благодаря дневнику намного лучше.

 

5. Откладывать деньги

10 советов_6 

Несомненно, 30 – это еще не старость, но думать о будущем никогда не рано. Начните откладывать деньги – это поможет вам спустя годы и будет отличной подстраховкой сейчас.

К тому же, приучив себя копить деньги, вам проще будет делать это в старости и рационально распределять свои доходы.

 

6. Воплощать свои мечты

10 советов_7 

Не нужно откладывать все, чего вы хотите, на неопределенный срок. Если у вас есть цели, их нужно начать воплощать сейчас. Предпримите хотя бы первые шаги – и дело сдвинется с мертвой точки.

 

7. Радоваться тому, что есть

10 советов_8 

Научитесь ценить каждый день своей жизни и будьте благодарны за каждый момент. Умейте не только созидать, но и созерцать.

Любой возраст прекрасен по-своему и нужно наслаждаться им. Научившись этому сейчас, вы без труда будете принимать возрастные изменения и любые перемены в жизни.

 

8. Перестать угождать всем

10 советов_9 

Вы не можете нравиться каждому и не должны удовлетворять вкусы всех на свете. Прекратите соответствовать ожиданиям и требованиям. Единственный человек, к которому вы должны прислушиваться – это вы сами.

Это не значит, что нужно становиться отшельником, но немного здорового эгоизма никогда не повредят, ни в 30, ни в 40.

 

9. Перестать сравнивать себя с другими

10 советов_10 

Сконцентрируйтесь на своих успехах, не стоит вечно оглядываться на родственников, друзей и знакомых. Ставьте собственные цели и не смотрите по сторонам.

 

10. Простить старые промахи и ошибки

10 советов_11 

Анализ былых ошибок – неблагодарное дело, которое выводит нас из себя и погружает в пучину отчаяния и тоски.

Гораздо важнее вынести правильный урок из прошлого и простить себе его. Двигаться дальше – важное умение, которое необходимо иметь в любом возрасте. Начните его осваивать прямо сейчас.

 

А вообще – не привязывайтесь к возрасту. Живите полной жизнью, и тогда вы всегда будете молоды душой и не будете видеть предела своим возможностям.

 

Автор: Александра Лисецкая

 

прочитано: 395

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи