10 самых полезных свойств тыквы

10 самых полезных свойств тыквы 3.3355 4
10 самых полезных свойств тыквы

 

В известной нам сказке про Золушку обычная тыква стала для девушки незаменимым транспортным средством, которое помогло ей добраться на королевский бал и покорить сердце принца. Мы с вами, конечно, на бал в ней вряд ли отправимся, но вот замечательные, вкусные и полезные тыквенные блюда еще никто не отменял. А чем же так полезна знаменитая ягода? Да-да, вопреки известному мнению тыква – это нисколько не овощ, а самая настоящая ягода, принадлежащая к семейству бахчевых наряду с дыней и арбузом. Итак, 10 самых полезных свойств тыквы и 10 причин ввести в свой рацион блюда из этого чудо-продукта…

 

1. Витамины

В мякоти тыквы содержится множество ценных витаминов. И если некоторые из них, такие как В, Е, С и РР, могут быть найдены во многих фруктах и овощах, то Т и К, помимо тыквы, практически нигде не встречаются. Витамин К невероятно полезен для крови. Он обеспечивает хорошую свертываемость. Тем же свойством обладает и витамин Т. Вообще о нем известно очень мало, однако факт его пользы для организма опровергнуть нельзя.

1 

 

2. Железо

Тыква – это продукт-рекордсмен по содержанию железа. Как известно, этот микроэлемент хорошо влияет на кровеносную систему, предотвращая болезни вроде анемии, нормализует баланс полезных веществ в организме и регулирует обменные процессы, что так важно для дам, которые следят за своей фигурой.

2 

 

3. Понижение давления

Употребление тыквы чрезвычайно полезно гипертоникам. Особые вещества, которые содержатся в ее мякоти, обладают свойством понижать давление и приводить его к нормальному уровню. Показан прием в пищу данного продукта и людям, имеющим заболевания почек, печени и сердца.

3 

 

4. Заживляющее средство

Поскольку в тыкве, как и в других фруктах и овощах оранжевого цвета, содержится немалое количество витамина А, то она считается очень полезной в качестве средства для заживления всевозможных ран, ожогов и язв. На беспокоящее вас место стоит прикладывать компресс из растертого мякиша тыквы на 2-3 часа утром или днем и на всю ночь до самого утра.

4 

 

5. Похудение

Самые известные диетологи настоятельно рекомендуют включить тыкву в свой рацион тем людям, которые имеют проблемы с лишним весом, так как для похудения данный продукт незаменим. Эффект этот обеспечивается все тем же малоизвестным витамином Т. Он помогает ускорить процессы усвоения пищи и нормализовать метаболизм. Это же витамин препятствует отложению и накоплению организмом жировых клеток, поэтому использовать тыкву в качестве гарнира к блюдам из мяса – решение невероятно полезное как для вашего здоровья, так и для фигуры.

5 

 

Продолжение на следующей странице...



прочитано: 2899

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи