10 продуктов, которые выводят лишнюю влагу из организма

10 продуктов, которые выводят лишнюю влагу из организма 55 2
10 продуктов, которые выводят лишнюю влагу из организма

 

Большое количество жидкости в организме негативно сказывается на самочувствии и внешности. Лишняя влага, которая накапливается в тканях, вызывает такие неприятные последствия, как отеки и даже лишний вес. Чтобы избежать этого, предлагаем вам добавить в рацион продукты-диуретики, которые активно выводят воду из организма. Преимуществоим их использования является то, что при этом они не вымывают из организма калий и насыщают полезными микроэлементами.


Имбирь

имбирь

Имбирь очищает не только вкусовые рецепторы, но и весь организм. Он помогает выводить токсины и отлично справляется с задержкой жидкости, благодаря отменному мочегонному эффекту. Если вы положите кусочек корня имбиря в стакан с водой, то без труда сможете избавиться от избытка воды, а также инфекций мочевыводящих путей и почек.


Петрушка

петрушка 

Эта богатая антиоксидантами зелень также производит мочегонный эффект. Но кроме этого, она наполняет организм витаминами и антиоксидантами. Свежую петрушку можно добавлять в различные блюда или пить отвар из нее.


Лимон

лимон

Ломтики лимона и сок из этого фрукта помогают вывести лишнюю жидкость из организма. Его можно есть как самостоятельно, так и в составе различных блюд. Еще можно добавить немного сока в стакан с водой и периодически пить такой напиток на протяжении дня. Кроме того, лимон способствует снижению давления и является номером один в списке эффективных средств для профилактики и лечения некоторых заболеваний, в частности инфекций мочевого тракта.


Клюквенный сок

клюквенный сок

В народной медицине этот волшебный напиток часто используется как натуральное мочегонное средство. Свежий клюквенный сок способствует выведению не только жидкости, но и токсинов.


Кофеиносодержащие напитки

кофе

Чай и кофе являются одними из лучших продуктов-диуретиков. В их состав, как известно, входит кофеин, который способствует выведению воды из организма. Но не стоит злоупотреблять подобными напитками, поскольку это негативно скажется на качестве сна и здоровье сердечно-сосудистой системы. Нормой считается 250 мл кофе или 3 чашки чая в день.


Свекла

свекла

Помимо мочегонных качеств, свекла наполняет организм антиоксидантами и другими полезными микроэлементами. Ее можно жарить, тушить и варить. Только микроволновая печь сказывается отрицательно на ее полезных свойствах.


Спаржа

спаржа 

В спарже присутствует огромное количество витаминов и клетчатки, благодаря которым она отлично очищает желудочно-кишечный тракт, помогает выводить шлаки, а также лишнюю жидкость.


Арбуз

арбуз

Любимая многими полосатая ягода славится своим мочегонным эффектом. Дополнительная польза арбуза заключается в том, что он насыщает организм витаминами и антиоксидантами. Однако много есть этой ягоды нельзя, поскольку значительный рост глюкозы в крови сведет на нет все положительные качества, в том числе способность выводить воду и соли из нашего организма.


Огурцы

огурцы 

Огурцы содержат много воды, что провоцирует нас на более частые визиты в туалет. Еще в состав этих овощей входят антиоксиданты и минералы, которые необходимы человеку ежедневно. Они положительно влияют на мочеполовую систему в целом.


Сельдерей

сельдерей

Этот овощ также обладает мочегонными качествами. В пищу можно добавлять и стебли, и сам овощ. А приготовленный из него сок станет отличным целебным средством. Сельдерей благотворно действует и на пищеварительный тракт.

Оставайтесь всегда здоровыми и красивыми!

 

Автор: Екатерина Соколик

 

 

прочитано: 811

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи