10 продуктов, которые очистят организм от никотина

10 продуктов, которые очистят организм от никотина 55 3
10 продуктов, которые очистят организм от никотина

 

Курение – одна из самых вредных привычек, от которой стоит избавиться. Отказавшись от сигарет, вы сразу почувствуете себя лучше, а если включите в рацион рекомендованные нами продукты, очищение организма от никотина произойдет в разы быстрее.

 

1. Брокколи

10 продуктов_2

В брокколи содержится огромное количество витаминов B5, C и B, а также ген NRF2, который помогает защитить и восстановить легкие после окислительных и воспалительных процессов, спровоцированных курением.

 

2. Апельсин

10 продуктов_3

Апельсин не только обогащает наш организм полезнейшим витамином С, но и помогает снять стресс, который знаком каждому курильщику, решившему бросить эту вредную привычку.

 

3. Шпинат

10 продуктов_4

Шпинат богат фолиевой кислотой, которая необходима для иммунной и кровеносной систем. Добавляя шпинат в салаты, вы не только поспособствуете скорейшему выходу никотина, но и станете на быстрый и эффективный путь восстановления организма.

 

4. Имбирь

10 продуктов_5

Имбирь помогает снизить уровень липидов в крови, что оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека, которая, разумеется, требует восстановления после лет регулярно наносимого вреда в виде табачного отравления.

 

5. Клюква

10 продуктов_6

Оказывается, никотин повышает уровень сахара в крови. Чтобы не сильно ощущать отсутствие курения, вы можете заменить табак клюквой – эта ягода обладает тем же эффектом, но куда полезнее для нашего организма.

 

6. Лимон

10 продуктов_7

Лимон, как и апельсин, отлично справляется со стрессом, вызванным отказом от курения. Этот фрукт поможет вам вернуть бодрость и спокойно перенести самые тяжелый дни без сигарет.

 

7. Морковь

10 продуктов_8

Морковь богата витамином А, запасы которого изрядно истощает каждый курильщик. Нехватка этого витамина активирует гибель нервных клеток, нарушение циркуляции крови и нормального функционирования мозга. Откажитесь от сигарет и добавьте в свой рацион как можно больше моркови – она быстро приведет организм в порядок.

 

8. Гранат

10 продуктов_9

Гранат полезен для сердца, а ведь именно оно очень страдает от курения. Благодаря кальцию, магнию, калию, марганцу и натрию гранат восстановит работу кровеносной системы и помалу начнет устранять последствия вашей вредной привычки.

 

9. Пророщенная пшеница

10 продуктов_10

Пророщенная пшеница поможет вам расширить сосуды и справиться со старением организма, ускоренным сигаретами, благодаря содержащимся в ней антиоксидантам и природным иммуномодуляторам.

 

10. Капуста

10 продуктов_11

Этот овощ считается очень полезным для организма, так как бытует мнение, что капуста защищает организм от бактерий, вредного действия излучения и останавливает развитие раковых клеток.

 

Если вы еще не бросили курить – решайтесь сейчас. Чем быстрее вы забудете о вредной привычке, тем быстрее ваш организм восстановится, и вы начнете новую, здоровую жизнь!

 

Автор: Александра Лисецкая

 

 

прочитано: 1465

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи