10 причин записаться в бассейн

10 причин записаться в бассейн 55 3
10 причин записаться в бассейн

 

Мы все прекрасно осведомлены о том, насколько полезно посещение бассейна. Это и расслабление, и спорт, и удовольствие. Но почему-то никак не хватает времени, чтобы, наконец, пойти и записаться на тренировки, купить абонемент или просто сходить поплавать единоразово. Что ж, возможно, наши аргументы вас подтолкнут к действию, ведь, от этого выиграете вы и ваш организм.

 

1. Ваша спина оживает

Плавание в бассейне полезно для людей с различными проблемами позвоночника и межпозвоночных дисков. Занятия в бассейне предупреждают развитие неправильной осанки, помогают при различных артритах, ревматизмах и прочих заболеваниях суставов. 

 

2. Вы худеете 

После бассейна у вас появляется дикий аппетит. Знаете, почему? Просто плавание сжигает больше калорий, чем другие виды спорта. Вы знали, что профессиональные пловцы едят больше, чем атлеты и при этом совсем не поправляются? Дело в том, что плавание дает хорошую нагрузку не только на мышцы, но и на кости, суставы, сердечнососудистую систему. 

 

3. Вы становитесь упругой и подтянутой

Попробуйте совместить плавание с водной аэробикой, вы удивитесь, насколько быстро похудеете и обретете мышечный каркас. Плавая стилями кроль и брас вы укрепляете мышцы ног, рук, плечевого пояса, живота, ягодиц и бедер. Активно работает все тело. В дополнение к этому ваши суставы приобретают гибкость.

 

4. У бассейна нет противопоказаний

Если у вас имеется лишний вес, проблемы со спиной, суставами, либо вы беременны, то, скорее всего, вам закрыт путь практически во все виды спорта. А водные тренировки для вас открыты в любое время года. Разве это не замечательно? Плавание считается наиболее безопасным видом спорта, при котором риск получения травмы сведен к нулю. 

 

5. Плавание полезно для сердечников

Занятия в бассейне являются прекрасной тренировкой для сердечнососудистой и кровеносной системы. Во время плавания снижается артериальное давление, нормализуется сердечный ритм и кровообращение, идет мягкая тренировка сердечной мышцы, в результате чего повышается ее эластичность. Вода улучшает кровоток в организме, тем самым способствуя лучшему снабжению органов кислородом.

 

6. Вы забудете о заболеваниях легких

Если бронхиты и воспаления легких – постоянные спутники ваших простуд, вам просто необходимо заняться плаванием. Этот вид спортивной деятельности задействует всю площадь легких, прекрасно вентилирует их, предотвращая гипоксию, застойные явления, что является отличной профилактикой легочных заболеваний.

 

7. Успокаивает нервы

Бассейн оказывает расслабляющее действие на нервную систему. Плавая, вы соприкасаетесь с водой всей поверхностью тела, в результате чего вода оказывает массирующий и расслабляющий эффект. Вы становитесь спокойнее, убираются спазмы и зажимы, восстанавливается крепкий сон, повышается внимание, улучшаются показатели памяти, нормализуется общий эмоциональный фон. 

 

8. Повышается иммунитет

Плавание – это отличная закалка для всего организма, а, как известно, закаливание повышает иммунитет к любым простудным и вирусным заболеваниям. Вы уже не будете шмыгать носом при каждой непогоде, вам не будет холодно, когда другие трясутся от мороза. Наконец, вы поймете, что любая погода – действительно, благодать!

 

9. Круглогодичный спорт

Еще один аргумент в пользу плавания, что он является не сезонным видом спорта. Вы можете посещать бассейн круглый год, вы можете не делать перерывов на время отпуска. Поскольку плаванием можно заниматься и на море, и на даче, и в отеле – везде, где есть небольшая лужица воды и кабинка для переодевания.

 

10. С компанией

Отличным преимуществом плавания является его компанейская сущность. Вы можете ходить на плавание с подругой, или всем отделом с работы. А можете устраивать семейные купания. Это один из немногих видов спорта, где с успехом могут заниматься и взрослые, и дети, причем польза для всех будет в соответствии с возрастом.


Мы вас убедили? Вперед, запишитесь немедленно, потому что с сентября все абонементы будут раскуплены, лучше позаботиться об этом заранее. 

 

 

прочитано: 2961

Отзывы:
басейн
владислав (01.07.2015 06:09:36)
я хочу записаться в басейн

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи