10 лучших летних напитков с очищающим эффектом

10 лучших летних напитков с очищающим эффектом 55 2
10 лучших летних напитков с очищающим эффектом


Идеальный летний напиток – это тот, который сочетает в себе освежающие и очищающие свойства. Следующие варианты помогут вам забыть об адском жажде, разгрузить организм, разогнать обменные процессы, при регулярном употреблении – сбросить пару лишних кг, а также насытить организм ценными витаминами и минеральными веществами.

 

1. Охлажденный напиток с имбирем и лимоном

Лимон и имбирь – это давно уже признанные диетологией помощники для похудения и очищения организма. Чтобы освежиться с пользой, используйте следующий рецепт: примерно трехсантиметровый отрезок корня имбиря очистите от кожуры и порубите на мелкие кусочки. Лион хорошо промойте и разрежьте на 4 равные части. Поместите все это в термос, залейте кипятком и дайте настояться не менее 3 часов. Затем остудите и можете пить. Очень хорошо действует этот напиток на голодный желудок, пробуждая обменные процессы.

1  

 

2. Охлажденный чай с мятой и мелиссой

Травяные чаи – это всегда польза и оздоровление организма, так как бабушкины рецепты обладают мощными полезными свойствами. Заварите мяту и мелиссу (лучше свежие, хотя и сухие травы тоже подойдут), и дайте им настояться, затем остудите. По желанию можете добавить мед или молоко.

2

 

3. Смузи из арбуза и огурца

Арбуз и огурец – это прекрасные летние компоненты здорового образа жизни, которые содержат много воды, витаминов и микроэлементов, а также способствуют похудению и разгрузке организма. Для приготовления полезного смузи смешайте в блендере один мелко порезанный на кусочки огурец и ¾ мякоти арбуза, охладите, и на этом ваш напиток готов.

3 

 

4. Коктейль «Чудо-яблоко» на основе кефира

Кефир – это один из главных диетических детокс-продуктов. В сочетании с яблоком, он исполняет роль санитара кишечника, выводя из него все вредные вещества и способствуя похудению. Для приготовления следующего коктейля вам нужно взять 5-6 яблок, снять с них кожуру и протереть на мелкой терке. Затем залейте тертые яблоки 300 мл кефира и взбейте миксером. Добавьте немного корицы и пожеланию сахара (хотя для настоящего диетического напитка лучше его исключить), и снова взбейте. Готовый коктейль можно украсить ломтиками яблок.

4 

 

5. Кефирно-ягодный коктейль

Еще один вариант на основе кефира, который станет полезной альтернативой холодным газировкам и утолит тягу к сладкому за счет сочного вкуса ягод. Для одной порции вам понадобится 200 мл кефира и по 100 г малины, вишни и клубники (также можно использовать ягодные сиропы). Смешайте все ингредиенты в блендере и украсьте готовый коктейль ягодами.

5 

 

Продолжение на второй странице...



прочитано: 3592

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи