10 лучших чаёв для похудения

10 лучших чаёв для похудения

 

Чай – не просто любимый напиток многих, но еще и очень полезное средство для борьбы с лишним весом. Главное, подобрать правильный вид чая для своего организма.

Однако не надейтесь, что для похудения достаточно только чая, и вам можно забыть о диете. Употребление чая может помочь вашей диете, но никак не заменить ее.

Мы подготовили для вас подборку из нескольких видов чая, которые помогут вам в борьбе с лишним весом.


1. Зеленый чай – содержит большое количество антиоксидантов, поэтому он очень полезный для вашего здоровья. Катехин EGCG, присутствующий в зеленом чае, может оказывать влияние на обмен веществ. Помимо этого, в этом виде чая также содержится кофеин, который способствует похудению. Однако не переборщите, ведь кофеин может быть токсичным в больших количествах. В день можно выпить не больше двенадцати 200-граммовых бокалов.

1


2. Белый чай значительно отличается от зеленого, так как он содержит больше катехинов и меньшее количество кофеина. Для того чтобы похудеть при помощи белого чая, необходимо наладить правильное питание. Только в этом случае чай будет способствовать предотвращению откладывания жира и сжиганию имеющейся жировой ткани.

2


3. Черный чай улучшает пищеварение. Этому способствуют содержащиеся в чернике танины. Важно отметить, что черный чай защищает от приступов голода, снижая аппетит и стабилизируя уровень сахара в крови.

3

Читают также: Вся правда о жирах


4. Чай из гибискуса – один из самых лучших напитков, помогающих похудеть. Содержащиеся в этом виде чая антиоксиданты и ингибиторы не позволяют вашему организму усваивать жир. Помимо этого, чай из гибискуса способствует снижению уровня холестерина и понижает давление. Главное, не употреблять этот чай с сахаром.

4


5. Чай мате производят из листьев южноамериканского дерева мате. На протяжении длительного времени эти листья использовались знахарями, практикующими народную медицину. Вещества, которые содержит в себе чай мате, подавляют аппетит и способствуют ускорению обмена веществ. Ваш организм сжигает больше калорий, если вы употребляете этот тип чая.

5 


6. Пуэр – лидер среди чаев для похудения. В Китае во времена народной медицины при помощи этого чая снижали уровень холестерина. А все благодаря ловастатину, который содержится в пуэре.

6


7. Чай из звездчатого аниса помогает лечить проблемы пищеварения, но также способствует похудению. Этот напиток снижает количество воды в организме, улучшая при этом состояние пищеварительного тракта. Если вкус чая из звездчатого аниса вам не нравится, можете подсластить его стевией, но ни в коем случае не используйте сахар.

7 


8. Улун – напиток, который помогает избавиться от лишнего веса, способствуя ускорению обмена веществ и снижению уровня холестерина. По результатам некоторых исследований, 4 чашки улуна в день позволят вам эффективно бороться с лишним весом.

8


9. Мятный чай – эффективен от вздутия. Этот напиток также способствует быстрому усвоению жира и получению максимума питательных веществ из пищи. Запах мяты, в свою очередь, значительно снизит ваш аппетит.

9


10. Чай из розы – напиток, содержащий огромное количество витаминов, антиоксидантов и полифенолов, успешно борется со стрессом, предотвращает чувство голода и облегчает боли при менструации. Учтите, что избавиться от лишнего веса больше всего помогает чай из красной розы.

10

 

 

Автор: Ирина Гнатковская


прочитано: 813

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи