10 и одна причина пить кофе

10 и одна причина пить кофе

 

Ученые в своих исследованиях разделились во мнении: кофе полезен или вреден для здоровья. Обычному потребителю в связи с этим трудно разобраться, стоит ли баловать себя ароматным напитком или лучше все-таки от него отказаться. Вот десять и один весомый аргумент в пользу тонизирующего напитка.

пить 


1. В этом напитке содержится намного больше антиоксидантов, чем в зеленом чае. При обжаривании зерен количество полезных веществ только увеличивается. Антиоксиданты нивелируют вред, которые наносят свободные радикалы. А это проблемы с иммунной и нервной системой, а также преждевременное старение.

2. Утренний аромат кофе способен снять стресс от недосыпания и вызывает положительные эмоции. Это было доказано учеными из Сеульского Национального университета. Т.е. достаточно всего лишь вдохнуть аромат зерен после ночи без сна, и мозг забудет о стрессе и настроится на положительный лад.

аромат 

3. Кофе способен предотвратить появление болезни Паркинсона. Это утверждение опубликовал в журнале Science Daily в 2012 году доктор медицинских наук Рональд Постума. Его данные также показывают, что употребление кофеина людьми, уже страдающими болезнью Паркинсона, помогает контролировать свои движения.

4. Невероятно – но факт! Кофе стимулирует защитные свойства печени. Даже одна чашечка ароматного напитка, выпитая в день, снижает риск возникновения цирроза печени на 20%. Это подтвердили результаты исследования, в котором приняли участие более 120 000 человек старше 20 лет. Помимо этого, данные исследования Высшей медицинской школы NUS свидетельствуют о том, что кофе предотвращает ожирение печени.

чашка 

5. Ученый Хонглей Чен утверждает, что благодаря антиоксидантам, кофе вызывает эйфорию, чувство радости и счастья. А исследования Национального института здравоохранения показали, что люди, пьющие кофе, на 10% меньше страдают депрессией, чем те, которые его не пьют.

6. Благодаря высокому содержанию антидепрессантов, кофе способствует выработке в организме серотонина, дофамина и норандреналина, которые снижают риск суицида. Это подтвердили в Гарвардской школе общественного здравоохранения. Их исследования показали, что, выпивая по две чашки кофе в день, человек уменьшает 50% риск суицида.

бодрящий напиток 

Читают также: Чем полезна корица?

7. Медицинский центр BWH и Гарвардская медицинская школа провели в Бостоне масштабное исследование, в котором приняло участие более 100 000 человек старше 20 лет. Результаты были неожиданными! Оказывается, кофе благотворно влияет на кожу у женщин. Выпивая три и более чашек ароматного напитка в день, вы значительно уменьшаете риск заболевания рака кожи.

8. Как сообщает New York Times, многие спортсмены перед тренировкой выпивают чашечку бодрящего напитка, дабы аккумулировать свои силы и достичь более высоких результатов. Ученые объясняют этот факт тем, что кофе способен увеличивать количество жирных кислот в крови, которые помогают организму стать выносливее и дольше находиться в тонусе.

кофе 

9. Чтобы уменьшить риск заболевания диабетом 2 типа на 50%, достаточно выпивать более 4 чашек кофе в день. Это утверждение было подтверждено исследованиями Американского химического общества.

10. Благодаря кофеину ароматный напиток способен предотвратить заболевания Альцгеймера. Это подтвердили исследования Университета Майами и Университета Южной Флориды, исходя из которых, люди с высоким содержанием кофеина в крови в возрасте старше 65 лет на более длительный срок сохраняли ясность ума.

11. Кофе не просто помогает взбодриться, он, благодаря высокому содержанию кофеина, влияет на концентрацию, логику и реакцию, т.е. заставляет мозг работать быстрее и продуктивнее. Об этом свидетельствует публикация в TIME Майкла Лемоника.

Так что балуйте себя ароматным кофе на здоровье!

 

Автор: Екатерина Соколик

 

прочитано: 3996

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи