Как худеют украинские знаменитости

Как худеют украинские знаменитости 4.333335 3
 Как худеют украинские знаменитости

 

Глядя на некоторых див украинского шоу-бизнеса, мы поражаемся их идеальным формам. И это при напряженном графике и, кажется, полном отсутствии времени для того, чтобы следить за собой. Но у них это получается. Нам же тоже будет полезно взять на вооружение некоторых их секреты. Итак, как же им удается так выглядеть?

 

1. Ани Лорак

1..  

После родов Ани заметно поправилась, чем мгновенно заслужила критику общественности. Но певица быстро взяла себя в руки и справилась со всем лишним. Ее секрет прост и эффективен всегда – это правильное питание. Звезда не употребляет фастфуд и полуфабрикаты, а налегает на здоровое питание. Также Ани Лорак не ест после 18.00, старается не пить на ночь много жидкости, однако при этом иногда позволяет себе немного сладостей, которые просто обожает. И если ей срочно нужно сбросить парочку килограммов, например, перед важным концертом, то звезда прибегает к особо жесткому режиму питания, который сочетается с массажем, спортом и косметическими процедурами.

1 

 

2. Маша Ефросинина

2..  

Роды сказались не самым позитивным образом и на фигуре красавицы Маши. Однако звезде без проблем удалось сбросить целых 15 килограммов. Сейчас она – образец грации и стиля. Маша с радостью делится своими секретами идеальной фигуры. Ей пришлось отказаться от ряда продуктов: тортов, пирожных, макарон, печенья, колбасы, сосисок, жирной пищи. Также она не кушает соусы, кетчуп, майонез, подливы, газированные напитки и прочие продукты, которые можно называть химией. По мнению Ефросининой, все блюда, которые нужно кушать, должны быть максимально простыми в приготовлении. Это отварная, тушеная еда или же приготовленная на пару и на гриле. Изредка звезда позволяет себе немного сладкого. Но оно должно быть полезным: это черный шоколад, кусочек мармелада, ложка меда, немного сухофруктов. Причем все это Маша потом старательно отрабатывает в спортзале.

2. 

 

3. Тина Кароль

3.  

От природы она не худышка, потому Тина должна особо тщательно контролировать свои параметры. Звезда рассказала, что похудеть ей помогает обычный кипяток, который она пьет по утрам. Тина утверждает, что такой метод замечательно очищает организм и избавляет от лишних килограммов. Звезда старается не пить чай и кофе, заменяя их все тем же кипятком, который часто заказывает в заведениях, вызывая удивление. Ранее же Тина использовала эффективную белковую диету. Также она не употребляет соль и сахар.

3-1.. 

3 

 

4. Ольга Сумская

4..  

Несмотря на то, что Ольге уже за 40, она может затмить своей красотой и стройностью многих молодых селебритиз. Ее секрет в краткосрочной очистительной диете, которая базируется на домашнем кефире собственного приготовления. Ольга даже поделилась рецептом, и он довольно прост: нужно взять банку домашнего молока, добавить в него столовую ложку сметаны и оставить на ночь в теплом месте. А с утра кефир уже будет готов. Лучше собрать с него сливки, чтобы уменьшить жирность, и взбить в миксере, чтобы он приобрел однородную консистенцию. Такой кефир нужно пить на протяжении 1-2 дней, за которые можно легко сбросить парочку лишних килограммов.

4. 

 

5. Таисия Повалий

5.   

Хотя Таисия уже давно не молодая девочка, ее фигура заслуживает истинного восхищения. Секрет ее в достаточно строгой японской диете, основой которой является рис. В первые три дня можно употреблять только темный его вариант, причем без соли, масла и приправ. В последующие три дня можно добавить в рацион вареное куриное или говяжье мясо, которое готовится без специй. В последние три дня диеты можно добавить овощи. По словам Таисии за 9 дней такой японской диеты можно избавиться от 10 килограммов.

 

Автор: Дарья Куликовская

 

прочитано: 1810

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи